哺乳期能吃维生素E和C吗？什么时候吃最好？-维生素E缺乏推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸一口气，点击了咨询医生。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”一个温柔的声音从手机里传来，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，我是营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的话让我感到更加安心。

“目前是伴随什么情况想要服用这款产品的？”医生的问题让我有些措手不及，我犹豫了一下，还是如实回答：“斑，雀斑。”

“请问您有没有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史？请问您是否处于哺乳期，妊娠期，备孕期？”医生的问题让我感到一丝尴尬，但我还是回答了：“哺乳期。”

“目前有服用其他产品吗？”医生又问，我回答：“每天晚上吃钙。”

“养生堂天然维生素E软胶囊，维生素C——可以晚餐后服用。”医生的建议让我有些疑惑：“建议您哺乳期后服用的。”

“钙也晚上吃吗？三个产品一起吃吗？”我继续追问。

“您可以先通过食物补充，维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶菜以及水果中的猕猴桃、山植、柑橘、柠檬、青枣等均含有丰富的维生素C，植物油，坚果等富含维生素E的。”医生的话让我感到有些宽慰。

“维生素E现在也不能吃吗？”我又问。

“您目前哺乳期不建议补充的。”医生的话让我有些失望。

“好的谢谢。”我礼貌地回答。

“不客气，有问题随时咨询。”医生的话让我感到温暖。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任。”医生的话让我感到一丝感动。

“如果没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，欢迎您再次咨询。祝您生活愉快，再见。”医生的话让我感到一丝不舍。

我放下手机，深深地吸了一口气。虽然医生的建议让我有些失望，但我还是感到一丝安慰。我知道，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，哺乳期的时候，你们都是怎么补充维生素的呢？有没有什么好的建议呢？