腰部肌肉僵硬、粘连，酸痛怎么办？-西安市腰部肌肉僵硬与粘连推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，腰间的疼痛像一把无形的刀，时不时地刺痛着我。

“腰部肌肉僵硬、粘连，酸痛怎么办？”我坐在电脑前，手指在键盘上敲打着，搜索着这个问题。肾虚腰疼怎么办怎么治疗最快方法，这些关键词在我眼前跳跃。

“您好，我是副主任医师，请问您有什么需要咨询的医学问题？”一个温柔的声音从电脑屏幕的另一端传来，是京东互联网医院的医生。

我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静，“您好，我腰部肌肉僵硬，粘连，导致酸痛，已经有一段时间了。”

医生询问了我一些问题，包括过敏史、肝肾功能等。我回答道：“不过敏。”

医生又问：“多久了？”我回答：“目前有啥不舒服？之前腰部椎间盘轻微突出，不能弯腰，会酸痛。蹲时间长了，一站起来，腰部会被电一样，还有抽搐。”

医生告诉我，这种颈肩腰部的劳损，需要在平时生活中注意保养，改变不良生活习惯。不能久坐，不要长时间一个动作工作，看电脑，玩手机！进行康复锻炼。

我点了点头，心里却有些无奈。腰部肌肉太僵硬，粘连严重，我尝试过推拿、正骨，但效果并不理想。

医生建议我进行腰背肌功能锻炼，并发给我一张图片，上面详细地展示了锻炼的动作。他告诉我，每天锻炼两到三次，每次十组，每组八个到十个。

我按照医生的建议开始锻炼，虽然过程有些痛苦，但我坚持下去。一个月后，我发现腰部的疼痛有所减轻，肌肉也变得不那么僵硬了。

在治疗的过程中，我还尝试了拉单杠、理疗仪理疗等方法。医生还建议我带腰围，但我觉得不舒服，就没有坚持。

“不想戴这，有药物缓解肌肉粘连和僵硬吗？”我问道。

医生给我开了一些药物，并告诉我：“绿色的是我给您开的处方，药师审核通过后可以直接点开下单购买，京东很快送到家。”

我看着电脑屏幕上的处方，心里充满了感激。虽然腰痛还没有完全消失，但我相信，只要坚持治疗，我一定能够康复。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在朋友圈里发了一条状态。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我的朋友回复道。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”另一个朋友评论道。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我回复道。

我看着手机屏幕，心里充满了希望。我相信，只要我们用心去呵护自己的身体，就一定能够战胜病痛，迎接美好的生活。