蛋白粉啥时候喝最好？训练前还是训练后？-九江市肌炎推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我独自坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气一样复杂。我是一名健身爱好者，最近在蛋白粉的使用上遇到了一些困惑，于是决定通过网络咨询来寻求解答。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的回答让我感到更加安心，仿佛他真的在认真聆听我的每一个字。

“蛋白粉是训练前喝还是训练后喝？”我迫不及待地提出了我的问题。

“训练后半小时。”医生简洁地回答，让我心中一喜，看来我的选择没有错。

“训练强度大 配合蛋白粉能长肌肉吗？”我继续追问，对于健身效果我一直抱有期待。

“你瘦吗？”医生突然问了一个让我有些意外的问题。

“170 135。”我回答道。

“应该不算瘦吧。”医生微笑着说。

“？”，我疑惑地看着医生。

“肌酸 对涨肌肉有帮助吗？”我继续追问，对于健身效果我总是充满好奇。

“嗯，合适。”医生肯定地回答。

“肌酸对训练有帮助吗？”我追问。

“一次多少剂量呢？蛋白粉”，我询问肌酸的用量。

“肌酸可以增加肌肉的储水，让肌肉更饱满，提高爆发力、耐力促进肌肉合成。”医生详细地解释道。

“按说明使用，里面有说明。”医生提醒我。

“欧克”，我点头表示明白。

“泡法有详细说明的”，医生补充道。

“按这个就可以”，医生肯定地说。

“健康指导”，医生最后提醒我。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”医生礼貌地结束了咨询。

离开咨询室的那一刻，我心中充满了感激。京东互联网医院，这个虚拟的咨询平台，让我感受到了前所未有的便捷和温暖。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有在健身过程中遇到类似的困惑？欢迎在评论区分享你的故事。