腰间盘突出怎么办？-西安市腰椎间盘突出推荐专家

那是一个普通的夜晚，我三十岁的年纪，却因为腰间盘突出，疼得几乎站不起来。我躺在床上，辗转反侧，那种疼痛仿佛要从脊椎蔓延到全身。我是个坐办公室的，久坐成了职业病，没想到这回真的摊上了。

第二天，我鼓起勇气，决定去医院看看。我选择了京东互联网医院，因为听说那里方便快捷，不用排队等号。我通过手机APP预约了李主任的骨科专家号。

李主任是个和蔼的中年男人，他详细询问了我的病情，又给我做了检查。我告诉他，我晚上睡觉特别疼，睡软床更疼。李主任听了，安慰我说：“不要担心，先配合药物治疗，白天佩戴这个支撑器，晚上拆下来休息。”

我看着那个支撑器，心里有些忐忑。白天要一直带着，晚上才能休息，这日子该怎么过啊？李主任看出了我的顾虑，笑着说：“热的时候可以取下来透透气，不过要注意保暖，不要受凉。”

我买了医生开的药，又按照他的建议，开始注意生活习惯。我尽量减少久坐，每隔一小时就站起来活动活动。我还开始做一些简单的腰部锻炼，希望能尽快恢复。

治疗的过程并不轻松，有时候疼痛还是会让我难以忍受。但是，每当我想起李主任的鼓励，我就咬咬牙，坚持下去。我知道，只有自己才能救自己。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的好转。疼痛减轻了，我可以正常工作和生活了。我感谢李主任，也感谢京东互联网医院，让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

现在，我已经完全康复了。我想，这次的经历让我明白了健康的重要性。以后，我会更加注意自己的身体，不再让疾病有机可乘。

想问问大家，有没有出现过类似的经历？或者，有没有什么好的建议，可以帮助像我一样的人？希望我们都能拥有健康的身体，享受美好的生活。