3-5天才拉一次怎么办？严重便秘有啥好办法？-陇南市便秘推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边，看着手中的手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。我深吸一口气，点击了咨询医生。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

医生的声音温和而专业，让我心中的焦虑稍微平复了一些。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我简要地描述了我的症状：严重便秘，3-5天一次，每天喝水量都在2000ml以上。

“严重便秘有什么好办法吗？”我焦急地问。

“如果便秘由某种疾病引起，必须治疗该病。如果未找到引起便秘的疾病，应尽力预防其发生发展，采用增加活动和高纤维素饮食，以及必要时服用适当药物等多方面联合治疗。”医生的话让我有些迷茫。

“合理饮食是治疗便秘的良方。　　一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。　　二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。　　三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。　　四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。　　五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。　　六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。”医生详细地为我解答。

我听着医生的建议，心中有些疑惑：“高纤维素的食物指哪些呢？”

“比如糙米、燕麦、全麦面包、豆类、蔬菜和水果等。”医生回答。

“吃上面那个益生菌管用吗？”我又问。

“可以，具有调节肠道菌群失调的作用。”医生回答。

我沉默了一会儿，然后说：“你上面说的那些食物我是经常有吃的。”

“那个益生菌付便秘有什么改善没？”医生问。

“有。”我回答。

“好的，谢谢。”我礼貌地说。

“不客气的。”医生回答。

挂断电话后，我坐在床边，心中有些感慨。虽然便秘的问题还没有完全解决，但我对京东互联网医院的服务感到满意。在这个信息化的时代，互联网医疗为我们提供了极大的便利。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我心中默默想着。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我对自己说。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中想。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我对自己说。