奥利司他减肥药怎么吃？医生详细解答-通州区超重推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我160cm，139斤，医生说我超重了。我点点头，心里却想，这又怎么了，我身边的人不都是这样吗？

医生问了我一些问题，比如有没有基础疾病，肝肾功能怎么样，有没有药物过敏史。我一一回答，心里却有些紧张。医生说，奥利司他的不良反应可能会引起肝酶升高，所以他要先问问我的情况。

我告诉他，我一切都好，肝肾功能正常。医生这才松了口气，然后告诉我，奥利司他一般是随餐一粒，如果当餐中没有油腻或高脂肪食物，那一餐可以不用吃的。我听着，心里有些疑惑，这不是定量服用的吗？医生笑着说，不是的，根据您的饮食来定。

医生还告诉我，奥利司他可以抑制脂肪酶的活性，进而阻止随餐食物中部分脂肪的吸收，但身体已经储存的脂肪并不能通过这种方法消耗掉。我听着，心里有些明白了，这就是说，它不能直接起到减肥的作用，只是对随餐食物内的脂肪吸收起作用，也不会对原有的脂肪进行排脂。

我问他，那平常可以通过吃的食物来使得脂肪排出吗？医生说，还得靠运动。我听着，心里有些失望，我以为吃个药就能减肥呢。

我告诉他，我最近吃这个药，也没怎么运动，但是体重下降了几斤。医生说，对于那种饮食油腻的人来说还是有一定作用的，但是同时也有一些不良反应，最常见的是胃肠道的，会引起排便增多。

医生给我一些生活建议，比如少吃或不吃油炸食品，盐要控制在5g/天，尽量少吃点心、甜食、零食、饮料，每餐七分饱即可。他还告诉我，每餐（包括聚会）进食顺序：白开水或少油素汤大半碗，再吃蔬菜，再吃瘦肉，再吃主食（最好是杂粮饭，饱腹感强，营养也较丰富）。

我听着，心里有些感动，医生不仅给我开了药，还给我这么多的生活建议。我问他，一顿三餐的饱饿成都有要求吗？医生说，进食要有规律，不要饱一顿饥一顿。可以定期监测体重（至少每周一次），最好是早上空腹的裸重。

我听着，心里有些感慨，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！