手淫过度后自我修复？-盐城市早泄推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。自从戒掉手淫后，我的生活仿佛被按下了暂停键，一切都变得不再那么顺畅。

我打开京东互联网医院的APP，犹豫了一下，还是鼓起勇气点击了“在线咨询”。屏幕上跳出了医生的头像，我深吸一口气，输入了“您好，我最近有点问题，不知道该问谁。”

很快，医生回复了：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请问你目前有哪些不适症状？”我犹豫了一下，还是决定把心里的话说出来：“我以前手淫过度，后来戒掉了，但是最近我发现自己在性生活方面有点问题，比如射精过快，有时候连两分钟都坚持不了。”

医生很耐心地问我：“你从几岁开始有手淫的？几天一次手淫？”我如实回答：“15岁吧，6天一次。”医生说：“这个频率还可以。”我松了一口气，但紧接着他又问：“目前有没有不适症状？”我摇了摇头。

接下来的对话，我详细地描述了自己的情况。医生告诉我，第一次性交因为心理、环境、经验等因素，出现射精过快属于正常的。但是，如果长时间存在这个问题，就需要注意了。

医生建议我通过转移注意力、戴避孕套、变化性爱姿势、使用其他性爱技巧等方式延长做爱时间。我问他：“勃起，硬度还可以，长度，大概13 14公分。”医生回答：“有时候，早上没有晨勃，有影响吗？”我摇了摇头。

我告诉他，就是带的避孕套，不到2分钟，就射了。医生安慰我说：“第一次射的快很正常的，多练练就好了。”我问他：“去年在北京，还买的药，花了几千块钱，没什么效果。”医生说：“那你可能去了比较坑的医院。”

我问他：“当时因为什么症状去看病的？”他说：“那个时候，不是手淫嘛，时间段。”我点了点头。医生问我：“吃了药感觉怎么样？”我说：“没啥效果。”医生说：“好吧，现在同房可以几分钟？”我说：“总共同房才1次。”医生说：“好吧，以后多练练就好了。”

我问他：“以后就不要手淫了吗？”医生回答：“有性生活的话就不要手淫了，没有的话，可以7-10天手淫一次。”我问他：“有什么注意锻炼的嘛？”医生说：“要多参加体育锻炼，你没事的时候做一下提肛运动：上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。或者晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛的同时要收缩阴茎。”

我认真地把医生的建议记了下来，心里充满了感激。我知道，这不仅仅是一段医患对话，更是一份关爱和希望。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。