奥利司他真的能减肥吗？-成都市病态性肥胖推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我是个地道的农村人，干了一辈子农活，最近体重突然飙升，听说奥利司他可以减肥，就想着试试。

医生是个和蔼的中年人，他先问我血糖情况，我老实说没测过。他皱了皱眉，又问我的身高体重，我告诉他165cm，81.5kg。医生又问我的饮食，我说是的，偶尔吃点荤的。

医生说奥利司他对我这种不太油腻的饮食效果可能不太好。我心里一沉，心想这可怎么办？医生又问我的运动情况，我告诉他干农活也算运动吧。医生点点头，说干农活算是一定的运动量，让我配合饮食试试。

医生给我开了一个详细的饮食计划，让我每天吃主食四两，食盐摄入量每日少于6g，新鲜蔬菜一斤。他还告诉我减少脂肪摄入，戒烟限酒。我听着，心里五味杂陈，感觉生活一下子变得这么严格。

医生还建议我每周至少运动150分钟，每次20-30分钟，运动后的心率以不超过（170-年龄）次/min为宜。我听着，心里不禁有些犯难，农活虽然累，但真要像医生说的那样规律运动，还是有些难度。

医生还推荐了一款益生菌，说对改善我的情况有辅助作用。我听着，心里有些感激，但也有些无奈，感觉生活就像一座大山，压得我喘不过气。

最后，医生问我还有没有其他疑问，我说没有。他告诉我，不用客气，希望我的建议能够帮助到我。我看着他，心里涌起一股暖流，感觉这个医生真的很贴心。

结束问诊的时候，医生说，如果我没有其他问题，一会儿就结束问诊了，希望我在对话结束后给予五星好评。我看着他，心里有些感动，觉得这个医生真的很敬业。

回到家，我看着窗外的田野，心里五味杂陈。我想，生活就是这样，有时候会给你一些打击，但只要坚持下去，总会看到希望的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？