我是糖尿病患者，今天中午和下午都没吃饭，走了一下午路，会怎么样？-2型糖尿病推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过树叶的缝隙，斑驳地洒在医院的走廊上。我，一个糖尿病患者，正站在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同这斑驳的阳光，既温暖又带着一丝不安。

“您好。”医生姐姐的声音温柔而专业，她看着我，眼神中透露出一丝关切。

“您好。”我回应道，心里却像有团火在烧。那天中午和下午，我都没吃饭，只是走了一下午的路。血糖会不会失控？我紧张地等待着医生的询问。

“没有进餐，活动量大，降糖药用了吗？”医生姐姐的声音打断了我的思绪。

“没有，我15岁，家长没给我配药呢。”我回答，声音里带着一丝无奈。

“让我先锻炼几天然后看看我血糖多高，降不下去再去医院看看。”医生姐姐的建议让我松了一口气。

“平时血糖高吗？”医生姐姐继续问道。

“14.3，这是空腹。”我回答，心里有些沉重。

医生姐姐听后，耐心地为我解释了两餐没有进餐，外加活动量较大，在没有用降糖药的情况下，血糖可能会有所降低，但不会出现低血糖情况。我听了，心里稍微安定了一些。

“不吃饭不是会晕倒吗？”我有些疑惑。

“就是乏力什么的，我现在感觉腿脚疼。”我补充道。

医生姐姐告诉我，可以吃米线，但汤里油别太大。对于辣食，她建议我尽量少吃辛辣，如果非要吃辣的话，淡一点的辣，不要吃太辣的。榨菜可以吃，但甜食，暂时不要吃。等血糖控制好了，甜食是可以少量吃的。

“那我这样的一天得锻炼多久，跑多久？”我问道。

“晚饭后如果没有特殊情况，不要加餐，也尽量不要吃零食。”医生姐姐的回答让我有些失望。

“每天锻炼有一个小时足矣，比如说晚上饭后休息半个小时，然后可以快步走40分钟到1小时。”医生姐姐的建议让我感到一丝希望。

“我可以吃完饭跑10分钟左右吗每顿饭？”我问道。

“我还需要做其他的锻炼吗？”我又问。

“我这还在上学就是不能吃完饭抽出一个小时左右的时间。”我解释道。

“嗯嗯。”医生姐姐点了点头。

“比如晚饭后，或早饭后。”医生姐姐建议道。

“不能跑10分钟，不用剧烈活动，快走步就行了。”医生姐姐的回答让我有些失望。

“我的意思是说不用选择跑步可以选择快走路就可以，但是10分钟时间有点短，不能起到很好的降糖效果，但总体来说运动就比不运动要好。”我解释道。

“那就是辣条那垃圾食品跟碳酸饮料都不能碰吗？”我问道。

“那我要是能跑步就跑步吗？”我又问。

“对这些垃圾食品都不能吃，可以跑步，但是注意时间和运动量。”医生姐姐回答道。

“那晚上不能熬夜。”我问道。

“11点睡可以吗？”我继续问。

“晚上几点以后不能吃东西？”我又问。

“不是晚上几点之后，吃完晚饭之后如果没有特殊原因就都不要进餐。”医生姐姐回答道。

“那几点睡好？”我问道。

“11:00之前睡觉最好。”医生姐姐回答道。

“好。”我点了点头，心里感到一丝安慰。

离开医院的时候，我看着那斑驳的阳光，心里默默地说：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

想问问大家有没有出现这样的情况啊？