我是哪种体质？平时该怎么注意饮食和作息？-朝阳市肾阴虚推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。我是个对健康特别敏感的人，最近总是觉得身体不对劲，不是这里不舒服，就是那里难受，真不知道自己属于哪种体质。

医生是个和蔼的中年人，他仔细听了我的描述，然后微笑着说：“你好，这属于平和质，平时饮食生活规律就可以。适当锻炼身体，有利于身体健康。”我听了这话，心里稍微踏实了一些。

接着，我提到了自己手足心热，容易心慌的情况。医生皱了皱眉，说：“这应该是肾阴虚引起的。”我顿时感到一阵紧张，连忙问：“那怎么办？有没有什么好的治疗方法？”医生建议我口服六味地黄丸，我听了又问：“哪一种？看到有好几个品种？”医生耐心地解释：“都可以，药物的作用和功效是相同的。”

我又问了一个问题：“更年期喝豆浆有帮助吗？”医生回答：“可以喝。”我接着问：“六味地黄丸有普通的，加味的，杞菊的，哪一种更适合？”医生想了想说：“普通的就可以。”

在医生的耐心解答下，我心中的疑惑逐渐消散。最后，我又提到了一个困扰我的问题：“晚上临睡时和早上刚睡醒那一会，躺床上老是觉得心跳的慌，其它时间正常，做着就没有这种情况，不知道该看中医还是西医？”医生回答：“这可能是神经性的，应该问题不大，你可以吃点谷维素。丹参片观察一下。”

挂完号，我走出医院，心里充满了感激。医生不仅给了我专业的建议，还耐心解答了我的每一个问题。我想，这就是医者仁心吧。

回到家，我开始按照医生的建议调整饮食和作息。我尽量保持规律的作息，多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻、核桃等。同时，我也开始注意锻炼身体，每天坚持散步，做一些简单的拉伸运动。

一段时间后，我明显感觉到自己的身体状况有所改善。那种心慌的感觉少了很多，睡眠质量也提高了。我开始意识到，健康真的是一件大事，我们不能等到身体出了问题才去关注它。

我想，如果大家也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院。那里的医生专业、耐心，最重要的是，方便快捷。现在，我每天都会在京东互联网医院上查看自己的健康状况，就像一个健康管家一样，时刻关注着自己的身体。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！