入睡困难、多梦、肝功能异常等问题，如何改善？-武汉市失眠推荐专家

夜幕低垂，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。我心中的焦虑如同窗外的风，吹得我坐立不安。

“医生，我最近睡眠特别不好，总是入睡困难，多梦，白天也提不起精神。”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心的焦虑却像潮水一样涌动。

医生微微点头，眼神里满是同情，“你的情况我已经了解了。甲状腺的问题现在还在用药吗？”

我摇了摇头，“甲状腺是一过性的，医生说不用吃药，可以自行恢复。”

医生沉吟片刻，“甲状腺功能不稳定，确实会影响情绪状态。你的睡眠问题有多久了？平时情绪状况怎么样？”

我叹了口气，“睡眠问题从小就有，最近十年特别严重。情绪嘛，我觉得还好，没有特别大的波动。”

医生的眼神变得严肃，“你的转氨酶有些异常，需要关注一下。月经不规律，既往也有甲状腺功能异常，建议查查垂体，看看整个激素水平如何。”

我心中一紧，“那我的这些症状，是不是都是因为身体出了问题？”

医生轻轻拍了拍我的手，“你的情况比较复杂，需要一步步排查。首先，你的睡眠问题，建议到精神心理科就诊，完善系统的心理状况测评，了解有无焦虑抑郁及程度，是否需要药物干预。”

我点了点头，心中却充满了疑惑，“医生，我听说转氨酶低也会导致入睡困难，这是真的吗？”

医生摇了摇头，“这个没有循证依据。中医角度会认为肝火旺，气血不足导致失眠，但和转氨酶没有直接关系。”

我心中一宽，但随即又涌起一股不安，“那我的这些症状，到底是怎么引起的呢？”

医生沉思片刻，“你的肝功能下降，不是指转氨酶下降，是指转氨酶升高，两者没有直接对等关系。你的情况，需要综合治疗。”

我心中一紧，“综合治疗？那需要吃多久药？有没有什么副作用？”

医生微笑着安慰我，“如果白天情绪稳定，精力及注意力未受影响，无论什么情况，什么治疗，都可配合进行自我调整。平时应注意加强锻炼，保持积极乐观心态，注意放松，避免过度关注，及时疏导负面情绪，加强沟通，注意个人睡眠卫生，减少白天卧床时间，减少咖啡奶茶酒精等物质摄入，减少电子产品使用，睡前少想点事情，避免大脑过度兴奋，可以喝点牛奶，泡个脚，做个冥想放松，听点轻音乐，推迟上床时间，有困意再上床，避免一个人长时间独处，学会转移注意力。”

我听着医生的指导，心中渐渐平静下来。我知道，这需要时间，需要耐心，但我愿意尝试，为了自己，也为了家人。

“医生，我还有个问题，我妈妈也有睡眠问题，她每晚都要吃一片佐匹克隆，但后半夜会做噩梦，还出汗很多。她还有高血压、心脏病、脂肪肝、胆囊息肉、胆固醇高等问题。您能给她看看吗？”

医生认真地看着我，“你妈妈的体重如何，打呼吗？”

我回答了医生的问题，“她有时会打呼噜，经常做噩梦，出汗多，心烦，膝盖疼，还有其他一些问题。”

医生沉思片刻，“你妈妈的情况比较复杂，建议她在精神心理科评估下，部分表现符合焦虑的表现，其次体重偏胖了，提示有osas可能，也有多梦，建议她也要做个多导睡眠监测，积极锻炼，控制体重，右侧卧位睡。”

我心中一紧，“那她需要吃什么药才能改善睡眠呢？”

医生微笑着说，“关于药物，建议先从生活方式的调整开始，如果效果不佳，再考虑药物治疗。中药也是一个不错的选择。”

我心中一宽，“谢谢医生，我会按照您的建议去做的。”

离开医院的时候，我心中充满了希望。我知道，这需要时间，需要耐心，但我愿意尝试，为了自己，也为了家人。

“想问问大家，有没有出现这样的情况啊？如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”