右侧腰痛，按压疼，可能是腰肌劳损？-焦作市腰肌劳损推荐专家

那天，我正坐在办公室里，电脑屏幕上闪烁着各种文件，我感到一阵突如其来的腰痛。那是一种钻心的疼，仿佛腰间被什么东西狠狠地拧了一把。我揉了揉腰，疼痛并没有减轻，反而更加明显了。

我决定去医院看看，于是预约了京东互联网医院。医生是个和蔼的中年人，他问我：“平常坐的时间长吗？下肢有没有疼痛麻木？”我摇了摇头，说：“没有，就是右边腰痛，用手按压腰部，感觉明显。”

医生听了我的描述，沉思了一会儿，说：“单纯腰疼常见的是腰肌劳损。可能与久坐或不良姿势有关系。”我听了这话，心里多少有些宽慰，但同时也有些疑惑：“有没有可能肾脏有问题？”医生微笑着说：“可能性不大。”

我问他：“要如何保养？”医生递给我一张纸，上面写着：“保护腰椎首先是保持正确姿势，重点是加强腰背肌锻炼，五点支撑，小燕飞，平常应避免久坐久站，避免弯腰搬重物。”

我看着那张纸，心里五味杂陈。我想起了自己平时的工作，长时间的坐着，有时候还会弯腰搬重物，这些都是导致腰痛的原因。我决定从现在开始，改变自己的生活习惯，加强锻炼，保护我的腰椎。

回到家后，我开始按照医生的建议进行锻炼。一开始，我感到腰部的疼痛更加明显，但我没有放弃。我知道，这是我在为过去的错误付出代价，也是我在为自己的健康付出努力。

经过一段时间的锻炼，我的腰痛明显减轻了。我开始意识到，健康真的是无价之宝。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是如何应对的呢？