维生素补充剂中碘含量是否会过高？-邢台市甲状腺健康推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我是一名普通的上班族，最近因为身体不适，开始关注起自己的健康状况。

“杨医生，您好。”我紧张地打招呼，声音里带着一丝颤抖。

“您好，我是杨医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而亲切，让我稍微放松了一些。

“我最近在补充维生素，钙，锌，硒等微量元素，但是我在拜耳的维生素成分表中看到碘的含量已经达到150mcg了。”我小心翼翼地开口。

“哦，这个您不用担心，正常饮食，及上面的不会导致碘过量。”杨医生回答得很快，让我有些意外。

“但是百度上都说人体一天只能摄入150mcg碘，我这样加上正常饮食也不会过量吗？”我有些疑惑。

“正常人一般主张摄入150-300微克，所以您的情况是正常的。”杨医生耐心地解释。

我听了医生的话，心里的大石头终于落下了。我开始反思，为什么我会对这么一点小事如此焦虑。

我想，这或许是因为我对自己的身体太过关注，对健康问题过于敏感。我开始意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

在杨医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，注意饮食均衡，适量运动。我发现，只要用心去关注自己的身体，其实很多问题都是可以解决的。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？或者，大家有没有什么好的建议，可以让我更好地照顾自己的身体？