长时间工作和玩手机导致的颈椎酸痛和头痛怎么办？-颈椎病推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在办公室里，电脑屏幕前，手指在键盘上飞舞。突然，一阵刺痛从颈部传来，我忍不住揉了揉，却感觉越来越痛。这已经成了家常便饭，长时间的工作和玩手机，让我这颈椎不堪重负。

我决定去医院看看，于是预约了京东互联网医院。医生是个和蔼的中年人，他听了我的描述后，轻轻拍了拍我的肩膀，说：“你这情况谁都会有的，长时间久坐和低头对颈椎很不好。”

我告诉他，之前体检的时候，医生说我有点儿韧带钙化。医生点点头，说：“嗯，你这情况主要是久坐和低头导致的颈部肌肉劳损。”

我问他，这种是不是可以通过健身锻炼肌肉恢复。医生微笑着说：“嗯，对的。”

医生还告诉我，平时也要注意不要长时间久坐和低头。我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要改掉这个坏习惯。

医生给我开了一些药，还告诉我，如果疼痛或者难受的时候可以通过牵引物理缓解。我买了一个颈椎牵引器，每天用一用，感觉好多了。

但是，最近一个礼拜，我晚上睡完觉早晨起来，颈椎和后背肌肉都有些酸痛紧绷的感觉。我忍不住问医生：“这个怎么缓解？”

医生说：“你可以做做按摩理疗，贴贴膏药，多多热敷热敷。”

我按照医生的建议去做，感觉好多了。我想，也许这就是生活的真谛吧，有时候，健康比什么都重要。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！