减肥困扰，体重指数26，需要专业建议-脾虚肥胖推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“尊敬的PLUS会员，您好，我是营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“比较管不住嘴。”我实话实说，减肥对我来说，就像一场永无止境的战斗。

医生询问了我的身高体重，计算出我的体重指数是26，我点了点头，确认了体检的结果。

“您身高是多少呢？”医生继续问道。

我回答了身高，然后提到了自己有子宫肌瘤的情况。

“好的，请问您平时食欲好吗？主食喜欢吃吗？”医生的问题让我有些意外，但我也如实回答了。

“食欲好，爱吃零食。”我叹了口气，“平时甜食、外卖吃得比较多。”

“有运动的习惯吗？”医生又问。

“现在米饭少吃，但爱吃粉类食物。”我回答道，“甜食早餐都是面包类的。”

“会去走路，一天可能会走一万多步。”我补充道，“外卖偶尔吃。”

医生询问了我具体喜欢的粉类食物，我说是米粉类食物。

“零食的能量比较高，减重其他是不建议的。”医生的话让我有些沮丧，“面包建议是选择全面面条或全麦面包代替的。”

医生给了我一些减重建议，包括调整饮食和增加运动。

“减肥这种情况主要看您一段时间整体的能量摄入和消耗，不管哪种减肥方法，都需要通过调整饮食、增加运动实现减肥目的。”医生的话让我感到一丝希望。

“然后需要在配合运动，可以选择感兴趣以及身体承受能力相适应的运动，循序渐进的增加运动量。”医生的建议让我感到有些迷茫。

“您目前的运动建议是将走路换成快走的。”医生的话让我有些惊讶。

“那减肥药可以吃吗？”我忍不住问道。

“目前国内唯一认可的减肥药物只有奥利司他。”医生回答道，“奥利司他这个药物主要是减少随餐少部分脂肪的吸收。”

“如果平时饮食高脂肪食物吃的少，服用这个药物没有意义的，而且药物是有副作用和禁忌症的。”医生的话让我有些失望。

“对于身体已经蓄积的脂肪还是需要饮食和运动改善的。”医生的话让我重新振作起来。

“好的，谢谢你。”我感激地说道。

“不客气的。”医生微笑着回答。

“以上建议希望能帮助到您。”医生的话让我感到一丝温暖。

“请问您还有什么其他医学问题需要咨询吗？”医生问道。

我摇了摇头，心中充满了感激和希望。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中暗自下定决心，一定要坚持下去，为了健康，为了自己。