益生菌长期服用安全吗？-肠道菌群失调推荐专家

那是一个普通的周末，我像往常一样，坐在家里的沙发上，捧着一杯热茶，看着电视上的养生节目。节目里专家在讲解益生菌的好处，我一边听，一边想着自己便秘的问题。

自从工作压力大，饮食不规律，我的便秘问题就越来越严重。我试过很多方法，但效果都不明显。看着电视里专家推荐的益生菌，我心动了，心想这也许能帮我解决便秘的烦恼。

于是，我毫不犹豫地在网上购买了益生菌。刚开始服用的时候，效果还挺好的，便秘的情况明显改善了。但是，随着时间的推移，我开始担心了。这个益生菌能长期服用吗？会不会有副作用呢？

我犹豫了，不知道该怎么办。于是，我决定咨询医生。我选择了京东互联网医院，这是一个方便快捷的咨询方式。我输入了自己的症状，很快就收到了医生的回复。

医生告诉我，不建议长期使用益生菌，因为长期使用可能会导致肠道菌群失调。听到这个消息，我顿时感到一阵紧张，担心自己已经服用了一年，现在该怎么办。

医生又问我，现在还有没有便秘的症状。我回答说，现在的情况还好，但是我还是担心如果不吃益生菌，便秘会再次找上门。

医生告诉我，可以停了。听到这个，我松了一口气。虽然心里还是有些不舍，但是为了健康，我还是决定停止服用。

现在，我已经停止服用益生菌一段时间了。虽然偶尔还是会便秘，但是我已经学会了如何调整自己的饮食和生活习惯，来缓解这个问题。我知道，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们都是怎么解决的？