我最近睡不着，怎么办？-北海市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片混乱，像是电影里的快进镜头，过去的种种画面不断闪现。我试图让自己平静下来，但焦虑和不安像潮水一样涌来。

这样的日子已经持续了十多天，每天只能睡两三个小时，而且睡得特别不踏实。我尝试过各种方法，比如喝牛奶、数羊、听轻音乐，但都没有效果。我变得越来越焦虑，担心自己是不是得了什么严重的病。

有一天，我忍不住在网上搜索“中医肾虚调理”，希望能找到一些缓解的方法。然后，我看到了京东互联网医院的广告，心想，试试看吧，反正也找不到什么好办法了。

我点击了进去，一个温柔的声音传来：“您好，尊敬的PLUS会员，我是京东健康全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”我如释重负，终于有人能理解我的痛苦了。

医生详细询问了我的症状，包括入睡困难、早醒、焦躁不安、体重下降等。我如实回答，心里既期待又紧张。医生告诉我，可能是心情等因素导致的睡眠障碍，建议我适当服用中成药物调理。

我听了医生的建议，开始服用百乐眠胶囊。刚开始的时候，效果并不明显，但我没有放弃。我按照医生的建议，调整了饮食，增加了运动量，尽量保持良好的作息时间。

慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，焦虑和不安的情绪也减轻了许多。我开始相信，只要坚持，一定能够战胜失眠。

现在，我已经可以每天睡六七个小时了，虽然偶尔还是会失眠，但已经不再像以前那样焦虑了。我知道，这只是一个开始，我还需要继续努力，保持良好的生活习惯，才能彻底摆脱失眠的困扰。

我想，如果有人也像我一样，正在为失眠而烦恼，不妨试试京东互联网医院。那里的医生专业、耐心，最重要的是，他们能给你带来希望。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！