喝咖啡后多久能喝肌酸？-肌炎推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，手里拿着一杯刚泡好的咖啡，思绪却飘到了另一个问题上——肌酸。

我今年18岁，正值青春年华，却因为对健身的热爱，开始关注起肌酸这种补剂。那天，我在网上看到一个帖子，说喝咖啡后多久可以喝肌酸，我就一头雾水地去了京东互联网医院咨询。

医生**的声音透过屏幕传来，温和而专业。‘您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。’我礼貌地回应道，‘您好，感谢您的信任!!!’

‘请问一下喝咖啡多久后可以喝肌酸？’我迫不及待地问道。医生**沉默了一会儿，然后回答：‘用肌酸期间不建议喝咖啡的。’我愣了一下，‘每天分开喝也不建议吗？’‘是的，肌酸在体内存的时间比较长。’医生**解释道。

我心中有些疑惑，‘肌酸能长期喝吗？’‘如果平时运动量不大，不建议长期喝的。’医生**的回答让我有些失望，‘一般是不建议长期喝的。’

‘适量喝肌酸对生长发育有影响吗？’我继续问道。‘今年多大年龄了？’医生**突然问。‘18。’我回答。‘18岁以下是不建议用的。’医生**的回答让我心头一紧。

‘肌酸训练前后喝有什么区别吗？应该练前喝还是练后喝？’我继续追问。‘训练前喝有利于增肌，训练后用对肌肉增长好一些。’医生**的回答让我有些明白。

‘喝肌酸可以补充那些糖能提高吸收？’我最后问道。‘这个问题有点复杂，建议您在饮食上多注意，多吃一些富含碳水化合物的食物，比如米饭、面条等。’医生**的回答让我有些欣慰。

挂断电话后，我坐在床边，手里还拿着那杯未喝完的咖啡。我看着窗外，心中五味杂陈。我知道，我不能再盲目地追求健身效果，而忽视了身体的健康。

我想起了医生**的话，‘健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！’

我决定，从今天开始，我要更加注重自己的身体健康，不再盲目追求健身效果。同时，我也想告诉更多的人，健康才是最重要的，不要为了追求一时的效果，而忽视了身体的承受能力。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？