最近心情低落，胡思乱想，可能是抑郁？-武汉市抑郁障碍推荐专家

那是一个普通的周末，阳光懒洋洋地洒在窗台上，我却怎么也提不起精神。心里像是被什么东西堵住了，闷闷的，提不起劲。我上网搜了搜，‘肝郁脾虚’的症状和调理，结果弹出了很多信息。我点进去，心里突然一紧，那些症状，我好像都有。

我犹豫了很久，还是决定给京东互联网医院的医生发了一条消息。‘您好，我最近心情低落，胡思乱想，可能是抑郁？’我尽量用平静的语气，但心里却像是有团火在烧。

医生很快回复了，‘您好，这个结果是医院评估的，还是自己网上测试的？’我回答道，‘自己网上。’医生又问，‘您好，您的这种状况有多久了？具体怎么表现的？’我回答，‘最近，心情低落，胡思乱想。’

医生又问，‘最近是多久？有没有什么特殊的事情发生？’我回答，‘近半年没有，人际关系还好，家庭不太好。’医生又问，‘现在要处理事情，晚点再和您沟通。’我点了点头，心里却更加焦虑。

接下来的几天，我一直在思考医生的问题。我性格不如以前开朗，自我感觉也不太好。我心情最糟糕的时候，有没有出现悲观厌世，甚至有自伤自杀的念头？我摇了摇头，没有。但我确实有甲亢，甲减，多囊卵巢，月经也不规律。

医生又问，‘有没有与此相反的情况，如情绪高涨，自我感觉良好，兴奋话多？’我回答，‘有，心情不好的时候只想离开这个地方，心情好的话像个孩子吧。’医生又问，‘心情好，会持续多久？会不会觉得自己很厉害，比别人都要牛，很嗨？’我回答，‘不是特别长，不会。’

医生最后说，‘从您当前信息来看，有兴趣爱好减少，有睡眠问题，有消极悲观，社会功能受影响，当前确实要考虑抑郁可能。’我愣住了，原来我可能真的生病了。

医生给了我两个建议，一是积极和家人沟通，及时到精神心理专科医院做个系统的心理状况测评，了解焦虑抑郁及程度，如需药物干预，应综合干预（药物治疗+心理治疗+自我认知行为调整）。二是关于心理治疗方面，主要是考虑有焦虑抑郁的人，会有很多的负性认知，也会有很多家庭生活因素，介入心理治疗，可以提高患者对疾病认识能力，缩短疗程，后期心理医生也会给您很多的健康指导，解压指导等。

我点了点头，心里却五味杂陈。我知道，我需要面对的，不仅仅是疾病本身，还有我内心的恐惧和不安。但我相信，只要我勇敢面对，一切都会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？