180cm，71kg的田径运动员想减脂增肌，能喝增肌粉吗？-临沂市营养过度推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我，一个身高180cm，体重71kg的田径运动员，一直觉得自己身上藏着多余的脂肪，渴望减脂增肌，重拾运动场上的风采。

我深吸一口气，鼓起勇气敲开了医生的门。医生，一个温文尔雅的中年人，微笑着向我打招呼：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我拘谨地回应：“你好。”医生的眼神里充满了关切，让我感到一丝温暖。

我简要地介绍了自己的情况：“我是体育生，练田径的。我身高180体重70kg，就是觉得自己有多余脂肪，想减脂肪增肌肉，可以喝增肌粉吗？”

医生耐心地回答：“增肌粉是蛋白粉和碳水混合的成分。减脂增肌的话，服用期间注意运动。锻炼完的三十到四十分钟内，喝1~2勺蛋白粉。为什么运动后喝，是因为要想达到练哪里大哪里的效果，必需等训练完肌肉充血膨胀后。”

我疑惑地问：“会不会发胖？”医生微笑着说：“您选的这款碳水含量不高，不会发胖。”

那一刻，我仿佛看到了希望的曙光。我感激地看着医生，心中涌起一股暖流。

接下来的日子里，我严格按照医生的建议进行训练和饮食调整。我每天坚持锻炼，运动后及时补充蛋白粉。渐渐地，我发现自己身上的脂肪开始减少，肌肉线条也逐渐显现出来。

在这个过程中，我深刻体会到了坚持的力量。每当遇到困难，我都会想起医生那鼓励的眼神和温暖的话语。是他们的帮助，让我重新找回了自信。

如今，我已经成功减脂增肌，重新站在了田径赛场上。每当我看到镜子中那个健硕的自己，我都会想起那段在京东互联网医院的日子，想起那位给予我帮助的医生。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！