腰椎间盘突出和腰肌劳损，怎么办？-通州区腰椎间盘突出推荐专家

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。腰椎间盘突出和腰肌劳损，这两个听起来就让人头疼的词，如今成了我生活的噩梦。

医生是个和蔼的中年人，他看了我上传的磁共振片子，眉头微微一皱。‘腰1胸12有膨出，腰5骶1有突出，’他缓缓说道，‘这是腰椎间盘突出的典型症状。’

我紧张地问：‘那怎么办？’医生安慰我说：‘别担心，先用药，然后配合运动和理疗。’

我问他：‘运动？具体怎么做？’医生耐心地解释道：‘主要是腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性。每组10次，每天3-5组，一次大概10-15分钟。’

我按照医生的建议，开始了治疗。每天按时吃药，坚持做运动。虽然过程很痛苦，但我心里始终保持着希望。

有一天，我忍不住问医生：‘医生，我平时背痛，最近连平躺都不舒服，这也是因为腰椎间盘突出吗？’医生回答：‘是的，这是你的局部肌肉筋膜也有无菌性炎症。’

我听了医生的话，心里更加坚定了治疗的决心。我开始更加注重腰部的保暖，避免久坐久站，以及劳累负重弯腰。我甚至开始尝试热敷治疗，每天2-3次，一次10-15分钟。

在京东互联网医院的帮助下，我的病情逐渐好转。我开始能够正常行走，不再像以前那样痛苦。我深深地感谢医生和京东互联网医院，是他们给了我新的生活。

现在，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，你们又是怎么治疗的呢？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我感受到了专业的医疗服务，也感受到了家的温暖。

最后，我想说，无论生活给我们带来多少困扰，我们都要勇敢面对。只要我们保持积极的心态，就一定能够战胜病痛，迎接美好的生活。