白天不困晚上不睡怎么办？-河源市睡眠颠倒推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

“您好，感谢您的信任！”医生的声音温和而有力，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“多长时间了？”医生问，眼神里带着关切。

“差不多一个月了吧。”我回答，声音低沉，带着一丝无奈。

“一个月多，是白天睡太多了吗？”医生追问。

“我到现在还没睡，7-8点钟才犯困。”我苦笑着说，“都是睡岔劈了，这个可以调整吗医生？”

医生沉默了一会儿，然后说：“需要您自己去调整。”

“这个不是病把？”我有些疑惑。

“这并不是病，是您自己的作息问题。”医生耐心解释。

我点点头，心里却有些不甘心。我尝试过调整作息，但总是无济于事。

“白天尽量别睡，到晚上睡前不能玩手机。”医生给出了建议。

我听着，心里有些触动。我知道，这些我都尝试过，但效果不佳。

“这并不是病，是您自己的作息问题。”医生再次强调。

我嗯了一声，心里有些明白了。我看着医生，心里涌起一股感激之情。

“嗯😊明白了。”我笑着说。

离开医院的时候，我心情复杂。我知道，我需要改变，但改变谈何容易。

我走在回家的路上，阳光依旧明媚，但我的心情却如同这阳光下的阴影，难以驱散。

我想起了小时候，那时候的我，精力充沛，晚上从不困，白天也不困。那时候的我，多么希望时光可以倒流，回到那个无忧无虑的时光。

我停下脚步，看着远处的天空，心里默默地说：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我深吸一口气，然后继续前行。我知道，我需要面对现实，改变自己。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么调整的呢？