压力大、睡不好、想自杀，怎么办？-淄博市轻度抑郁症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片混乱，压力、焦虑、恐惧，像潮水一样涌来。

我是个普通的上班族，每天忙碌于工作和家庭之间。最近，工作压力越来越大，晚上总是睡不好，白天精神也不集中。我开始怀疑自己是不是得了什么病。

我上网搜索，看到有人说肾虚可能导致遗精失眠多梦，于是我开始担心自己是不是也有这个问题。我试着用各种中成药，但效果都不明显。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生很耐心地询问了我的症状，然后告诉我，我可能患有轻度抑郁。

听到这个消息，我愣住了。我一直以为自己的问题只是身体上的，没想到竟然是心理问题。医生告诉我，我最近的生活压力很大，导致心理负担加重，从而引发了抑郁。

医生给我开了一份量表，让我测试一下自己的抑郁程度。我认真填写了量表，然后提交了答案。医生告诉我，我的确是轻度抑郁。

医生建议我去医院就诊，看看心理医生。我犹豫了一下，因为我不想去看心理医生。我觉得，面对面和这种咨询不一样，我会有压力。

医生告诉我，多去培养一些自己的兴趣爱好，这样可以缓解压力，降低焦虑抑郁的几率。我听了医生的建议，开始尝试着去培养兴趣爱好。

我开始尝试着去跑步，去画画，去听音乐。我发现，这些活动真的可以帮助我放松心情，缓解压力。

经过一段时间的努力，我的睡眠质量有所改善，精神状态也好了很多。我开始重新找回生活的乐趣，对工作也有了新的热情。

我想，这就是生活的力量吧。只要我们勇敢面对，积极应对，就一定能够战胜困难，找到属于自己的幸福。

想问问大家，有没有出现过和我类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！