血压高了怎么办？不想吃药，能不能通过调理降下来？-大兴区高血压病推荐专家

那天，我站在医院的走廊里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我刚刚从医生那里得知，我的血压竟然高达158/98，这让我这个平时自认为身体倍儿棒的人，瞬间感觉天都要塌下来了。

医生是个和蔼的中年人，他仔细地询问了我的病史，得知我并没有高血压家族史，只是体重稍微超标，平时也有些乏力，心情也不太好。他告诉我，虽然我现在没有明显的不适症状，但血压这么高，如果不及时治疗，后果不堪设想。

我问他，有没有不吃药的调理方式？毕竟我对药物一直都有抵触心理。医生笑了笑，说：“当然有，但首先你得改变一下生活方式，比如低盐饮食，减重，适当运动，保持良好的心态。”

我问他，有没有什么中成药，不伤肾的降压药？医生摇了摇头，说：“目前市面上没有专门针对高血压的中成药，而且降压药只要吃了就不能停用，你现在的身体状况，还是建议你先吃一段时间看看。”

我问他，吃了药，血压降了能停药吗？还是说继续吃，终身服药了？医生说：“一般情况是终生服药，但你可以先吃吃看，如果效果不错，可以尝试调整剂量或者停药。”

我问他，电子血压计测量的是不是不如水银血压计准？医生说：“一般来说，水银血压计的准确性更高，但电子血压计只要使用得当，也是可以信赖的。”

回到家后，我开始了我的降压之旅。我严格按照医生的建议，调整了饮食，开始运动，还尝试了一些辅助降压的方法，比如喝玉米须泡茶。虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到自己的身体状况在慢慢变好。

在这个过程中，我也有过焦虑，有过迷茫，甚至想过放弃。但每当我想起医生那句话：“不吃药影响更大”，我就又重新振作起来。我知道，我必须坚持下去，为了自己，也为了家人。

现在，我的血压已经稳定在正常范围内，我也学会了如何管理自己的健康。虽然这条路走得不容易，但我相信，只要我坚持下去，就一定能迎来健康的明天。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？