产后盆底肌恢复和便秘问题咨询-榆林市盆底肌功能障碍推荐专家

那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我，一个25岁的年轻妈妈，正坐在沙发上，怀里抱着几个月大的宝宝，眼神里满是焦虑。

“您好，我是医生澜渟，很高兴由我为您提供咨询服务。”电话那头传来医生温和的声音，让我心中的石头稍微放下了一些。

“您好，感谢您的信任！”我回应道，声音里带着一丝颤抖。

“这个治疗盆底肌有效果吗？”我迫不及待地问道，自从剖腹产后，我总是觉得下体有坠胀感，而且便秘的问题也一直困扰着我。

“您好，感谢您的信任！这个治疗盆底肌是有效果的。不过，您从小便秘，对便秘有没有改善？”医生的声音里带着一丝关切。

“我从小便秘，对便秘有没有改善？”我重复了医生的话，心里却充满了疑惑。

“剖腹产现在4个月了，昨天好像来大姨妈了，量特别少，今天又没了。”我继续说道，声音里带着一丝无奈。

“我25岁，一胎。”我补充道，希望医生能更准确地判断我的病情。

“可以使用的，可以辅助缓解训练的。”医生的话让我看到了一丝希望。

“月经期不能用。”医生又提醒了我一句，让我有些失望。

“平时多吃蔬菜和水果，多喝水，吃粗纤维食物。”医生的建议让我觉得有些简单，但我也知道，健康的生活习惯是改善便秘的关键。

“我现在哺乳期。”我再次提醒医生，希望他能考虑到这一点。

“前天来大姨妈，只有一点儿，今天又没了。”我继续说道，心里有些不安。

“是不是阴道出血？”医生的声音里带着一丝紧张。

“澜渟使用建议: 1、首先选用仰卧姿势，使用最大、最轻的1号球，将球体插入阴道，球体末端距阴道口1-2厘米处，收缩盆底肌，应感知球体上升。2-3天后可站起锻炼。 2、站立训练时，双脚叉开与肩同宽。如在站立状态下发现无法夹住球体，仍应进行仰卧位训练。站立状态下球体不掉出，2-3天后可依次进行走路、爬楼梯、咳嗽、跳跃等动作展开练习。跳跃时可夹住球体不掉者，2-3天后可换2号球，依次类推。 3、每号球可训练2周及以上时间，不要急于更换。 4、40岁（以上）或自然分娩的女性，应坚持每日训练1-2次，每次15-20分钟，其他女性每周练习2-3次。 5、为了获得较为理想的效果，请不要在中途中断相关练习。”医生详细地解释了澜渟的使用方法。

“只是物理疗法，哺乳期不受影响。”医生的话让我松了一口气。

“好的。”我回应道，心中充满了感激。

“盆底修复的最佳时间是六产后六个月内，所以你现在训练是黄金时间。”医生的话让我更加坚定了治疗的信心。

“好的。”我再次回应道，心中充满了希望。

就这样，我在京东互联网医院得到了专业的治疗建议，虽然过程有些曲折，但我相信，只要坚持，我一定能够战胜病痛，恢复健康。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？