膝盖疼痛，久坐后难以伸直，跪姿时也有胀痛感，需要怎样治疗？-唐山市膝关节损伤推荐专家

那天，我坐在办公室里，膝盖突然传来一阵剧痛。我愣了一下，以为是一瞬间的刺痛，没想到接下来的几天，疼痛感越来越强烈。尤其是久坐后，我的膝盖像是被什么东西卡住了一样，伸不直，跪姿时更是胀痛得厉害。

我开始担心了，这可不是什么小问题。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我有没有外伤，我摇了摇头，只说有一次打篮球后膝盖就开始疼了。

医生让我拍个核磁共振，然后告诉我先保护好膝盖，不要做剧烈运动。我心里一阵失落，毕竟我是个喜欢运动的人，现在连走路都成问题。

医生还问我需要休息吗，我摇了摇头，说日常生活没有异常。他笑了笑，说那就好，然后给了我一些健康指导。我问他可以跑路吗，他摇了摇头，说怕韧带损伤。

我问他平时可以怎么做来缓解疼痛，他说可以轻柔地揉一揉。我如释重负，终于找到了一个可以缓解疼痛的方法。

回到家后，我按照医生的建议，开始轻柔地揉膝盖。虽然疼痛感还在，但我觉得心里踏实了许多。我开始反思，是不是平时对膝盖的保养不够，才导致了这次的问题。

接下来的日子里，我严格按照医生的建议，休息、保护膝盖，同时加强膝盖的锻炼。虽然过程痛苦，但我没有放弃。我相信，只要坚持下去，我的膝盖一定会好起来的。

现在，我的膝盖已经好多了。虽然偶尔还会有些不适，但我已经学会了如何照顾它。我想，这就是生活吧，总会有一些不如意，但只要我们勇敢面对，就一定能够克服。

想问问大家，有没有出现过类似的膝盖疼痛问题呢？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。