右腿关节内侧痛疼，半月板损伤，滑膜炎复发，如何恢复？-徐汇区半月板损伤推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院。右腿关节内侧的疼痛已经折磨了我好几个月，去年检查出滑膜炎和半月板损伤，吃了药和丸子，疼痛是缓解了，但始终没能恢复到从前。

医生是个和蔼的中年人，他仔细地看了我的报告，然后关切地问我：“有没有休息？”我摇了摇头，说：“前段没有休息，现在在休息。”医生皱了皱眉，说：“佩戴护膝，减少负重。这个半月板损伤至少两三个月。”我听了心里一沉，两三个月不能干活，那我的生活怎么办呢？

我忍不住问：“这两三个月之内都都不能干活吗？”医生叹了口气，说：“不仅不能干活，最好是多坐多躺。”我愣住了，这让我怎么活啊？医生似乎看出了我的焦虑，安慰我说：“你还可以学习一些锻炼膝关节周围肌肉力量的视频。跟着做。”

我迫不及待地问：“至于我现在这个情况，您会给我开点什么药呢？”医生说：“可以，但是平台上好像不能开。”我有些失望，又问：“哪儿能开？”医生说：“你可以去买一些非甾体类消炎镇痛药物治疗。”

我有些不甘心，又问：“还有没有更快更好的药？”医生摇了摇头，说：“没有了，这些已经够了。”我有些沮丧，但医生又给了我一丝希望：“你缺少的是合理的康复指导锻炼。”

我迫不及待地问：“您能不能帮我指导一下合理的康复锻炼？”医生说：“这个我在平台上很难，因为不方便发送视频。”我有些失望，他又说：“你如果有兴趣，可以网上搜索一下股四头肌锻炼视频。”

我回到家，按照医生的建议，开始在网上搜索股四头肌锻炼视频。虽然过程很痛苦，但我咬着牙坚持下来。渐渐地，我的疼痛减轻了，生活也恢复了正常。

现在，我想和大家分享一下我的经历。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？希望我的分享能对大家有所帮助。