我经常情绪崩溃，想死，怎么办？-济宁市适应障碍推荐专家

那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位温柔的女医生。她的眼神里充满了关切，仿佛能看穿我内心的痛苦。

“医生，我最近总是情绪崩溃，想死。”我低着头，声音微弱。

“能详细描述一下你现在的情况吗？”医生的声音很轻，但很坚定。

我深吸一口气，开始讲述我的经历。我会间歇性地情绪崩溃，那种感觉就像是被什么东西紧紧地勒住，让我无法呼吸。我会一直哭，哭得心揪，然后在这个过程中，我真的很想死。

但是，时间一缓过来之后，我又会变得很正常。这个过程大概需要半个小时左右，这几天有点频繁，我就特别累，特别难受。

医生听完后，轻轻摇了摇头，“这种情况不能诊断抑郁症的。”

我愣住了，心里充满了疑惑，“那我怎么样能缓解？”

医生笑了笑，“你不是说了吗，半小时左右，能自行缓解啊。想减少它发作主要还是看你自己。”

我愣住了，没想到医生会这样回答。我疑惑地问，“那饥饿感和情绪波动的实质都是一样的吗？”

医生点了点头，“到了吃饭的时候，人都会饥饿，吃完就好了，饥饿感就没有了。那饥饿感和情绪波动的实质都是一样的啊。时间长了，体验的痛苦程度就会下降，就像小的时候吃糖，掉地下了，你会感觉很痛苦，可能会哭得很伤心，但是现在一块糖掉地下呢？你还会哭吗？”

我摇了摇头，“不会哭了。”

医生笑了笑，“嗯。这就是麻木，你明白了。”

我点了点头，心里突然觉得轻松了许多。我知道，我需要时间，我需要学会如何面对这些情绪，如何让自己变得麻木。

在离开咨询室的那一刻，我回头看了医生一眼，她的眼神依然充满了关切。我知道，我会好起来的，因为我知道，我在京东互联网医院，有一个懂我的人。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？