晚上入睡难，早上起床更难？-通州区失眠推荐专家

夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我躺在床上，却怎么也睡不着。那是一种说不出的焦虑，仿佛整个世界都在我的脑海中翻滚，而我却无处可逃。

第二天，我拖着疲惫的身体去上班，工作效率低得可怜。我意识到，这不仅仅是熬夜的后果，而是我的身体在向我发出警告。

我决定寻求帮助，于是我在京东互联网医院上挂了一个号。医生**的声音透过屏幕传来，温和而专业：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我简要地描述了我的症状：“晚上睡不着，上午睡不醒。”医生耐心地听我说完，然后建议：“可以吃这个睡眠糖或者褪黑素来改善睡眠。”

我犹豫了一下，问：“可以服用这个调节吗？”医生回答：“褪黑素没有用，感觉？”

我叹了口气：“我睡眠质量挺好，一睡着就雷打不动，但就是晚上躺床上入睡困难。”

医生又问：“月经期间可以吃这个睡眠软糖吗？”我摇了摇头：“？？？？”

医生耐心地解释：“月经期间可以吃的。”

我点了点头，心中涌起一股暖流。虽然只是简单的对话，但我却感受到了医生的关怀和理解。

接下来的日子里，我按照医生的建议尝试了褪黑素和睡眠软糖。起初，效果并不明显，但我没有放弃。我开始调整作息时间，尽量保持规律的睡眠。

渐渐地，我发现我的睡眠质量有所改善。晚上不再那么焦虑，早上也能顺利醒来。我开始享受这种改变，仿佛看到了生活的希望。

我想，或许每个人在生活中都会遇到困扰，但只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，总会找到解决问题的方法。而我，也在这个过程中，学会了如何更好地照顾自己。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是如何应对的呢？