我是肥胖体质，去西藏工作行不行？如何在高原减肥？-肥胖症推荐专家

那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我姓李，体重超标，听说要去西藏工作，心里没底，生怕高原反应和肥胖体质让我吃不了苦。

医生是个中年女性，眼神温和，笑容可掬。她问我：“您好，您有什么问题，您有什么症状呢，做过检查吗？使用过什么药物的？可以详细说明一下，稍后回复您。”我吞了吞口水，尽量让自己的声音听起来平静：“医生，我打算去西藏工作，但自己身体太胖，不知道能不能适应那边的生活环境。”

医生问了我的工作性质，得知是网络工作，活动后因为肥胖所以呼吸比较急促。她问：“肺功能怎么样呢？”我回答：“还可以，就是稍微活动一下就喘。”医生又问：“有胸闷吗？活动后气喘吗？”我摇摇头：“没有，就是稍微累一点。”

医生听完后，说：“如果从事轻微体力劳动，平时身体还可以，可以去西藏。”我松了一口气，又问：“那如果想在那边减轻体重的话，那边能做剧烈运动吗？会不会缺氧？”医生回答：“可以做有氧运动，最好不剧烈运动的。”

挂了号后，我坐在医生对面，她问我：“您觉得自己的体质属于9种体质中的哪一种？”我摇摇头：“我不太清楚。”医生笑了笑：“那您平时饮食和作息上有哪些注意事项？”我回想了一下，说：“我平时喜欢吃油腻的东西，作息也不规律。”

医生告诉我：“根据您的症状，您可能属于脾虚肥胖体质。在饮食上，建议您多吃一些清淡的食物，比如蔬菜、水果和粗粮；在作息上，尽量保持规律，早睡早起。”我认真听着，心里暗暗下定决心，一定要改变自己的生活习惯。

离开医院的时候，我心情格外舒畅。虽然面对高原和肥胖，我仍然感到一丝不安，但我知道，只要我努力调整自己的身体和生活，就一定能够克服困难，实现自己的梦想。

想问问大家，有没有像我这样面临健康问题的人？你们都是怎么应对的呢？有没有什么好的建议可以分享？希望我们能够互相鼓励，共同战胜困难，迎接美好的未来。