大姨妈期间能吃什么？医生来解答！-通州区痛经推荐专家

那是一个阴雨绵绵的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同这天气一样阴沉。大姨妈总是如期而至，但这次，它似乎给我带来了更多的烦恼。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，我最近在月经期间，总是觉得身体很虚弱，不知道该吃什么好。”我小心翼翼地问道。

“您好，是可以吃的。”医生回答得很快，让我有些意外。

“如果需要使用，为了您的安全，使用前请您仔细阅读说明书，排除禁忌，注意事项，如您在使用过程中出现不适或好转不明显，请及时上线咨询或线下医院就诊。”医生的话让我意识到，即使是日常饮食，也需要谨慎对待。

“另外，护肤美白不是单一考虑口服产品，日常的防护、调理也是很重要的，关于皮肤的情况建议您，首先是要保证睡眠及丰富饮食结构，避免熬夜，规律作息，避免焦虑，建议每天11点前入睡，尽量保证8小时睡眠；多吃蔬菜和水果，多喝水，平时可以多吃浆果类的水果。比如：草莓、葡萄、蓝莓，茎叶类的蔬菜；，每天可以适当的户外运动，平时注意防晒及皮肤的保湿，保持心情愉快。”医生的建议让我觉得，健康不仅仅是饮食，还包括生活的方方面面。

“他们家的东西都可以姨妈期间吃吗？”我忍不住问道。

“他们家的东西我买的比较多。”我补充道。

“都可以吃吗？”我追问。

“还是要看具体产品的。”医生回答。

“大部分月经期都是可以吃的。”医生的话让我松了一口气。

“葡萄籽可以吃吗？”我继续询问。

“葡萄籽可以的。”医生回答。

“胶原蛋白液呢？”我接着问。

“也是可以的。”医生回答。

“维生素呢？”我最后问。

“也可以的。”医生回答。

“好吧。”我点了点头。

“好的，请问您是否还有其他营养相关问题需要咨询的吗？”医生问道。

“月经期可以吃含gaba的产品吗？”我问道。

“您是说助眠的产品吗？”医生问。

“对。”我回答。

“是可以吃的。”医生回答。

“一般月见草不推荐经期服用，还有一些活血的保健品不推荐以外，大部分都是可以吃的。”医生的话让我觉得，月经期并不是完全不能吃任何东西，只要注意选择。

“哦，好，感觉没什么是不可以吃的。”我松了一口气。

“哦。”医生回答。

“好。”我回答。

“嗯嗯。”医生回答。

“没有了。”我回答。

“谢谢。”我感谢道。

“希望我的建议能够帮助到您，请点击右上角“表扬医生“对我的服务作出评价，您的五星 ☆☆☆☆☆ 评价就是对我工作最大的鼓励和支持。”医生说道。

“另外给您一些生活建议：1.应加强营养，忌生冷辛辣刺激食物。 2.适当锻炼，提高免疫力，避免劳累。 3.避免精神刺激，稳定情绪，减小压力，充足睡眠，放松心情。”医生的建议让我觉得，健康的生活习惯对身体健康至关重要。

“如果没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。”医生说道。

离开京东互联网医院的那一刻，我感到心情格外轻松。虽然大姨妈还是如期而至，但我知道，只要我注意饮食和生活习惯，就能更好地应对它。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议可以分享呢？