腰酸腰痛，久坐是祸首？-成都市腰椎间盘突出症推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在办公室的每一个角落，我却感觉不到一丝温暖。我的腰，像是被无形的重锤击中，酸酸的，痛痛的。我坐在椅子上，努力地保持着工作的节奏，但那种疼痛却像潮水一样，一波接一波地涌来。

“你好。”我尽量让自己的声音听起来平静，“我最近腰酸腰痛，已经持续几个月了。”

医生的声音温和而专业，“请问这个症状持续多久了？”

我回答：“有几个月了，每月就是有那么几天。”

医生沉默了一会儿，然后问：“是要来月经了吗？”

我点了点头，“来月经也会腰酸。”

“久坐吗？”医生又问。

我叹了口气，“嗯，久坐。工作需要，坐的时间很久。”

医生又问：“检查过腰椎吗？”

我摇了摇头，“没有。”

医生接着问：“平时有怕冷，肢体凉，腰膝冷痛，乏力，喝水少，易出汗吗？”

我回答：“不怕冷，喝水少，不易出汗。”

医生又问：“那平时有怕热，口干，手脚心热，一阵阵发热，睡觉时出汗，头晕耳鸣吗？”

我摇了摇头，“这些都没有。”

医生说：“目前看的话不排除是久坐导致的腰椎不太好或者有腰肌劳损的问题。”

我听了，心里一阵紧张，但医生的话也让我看到了希望。

“您这个情况的话建议您去线下康复理疗科配合医生做理疗、针灸按摩一下改善会很明显。”医生说。

我点了点头，“有没有平常工作能缓解的办法？”

医生说：“平时避免久坐，站起来活动一下，可以做一下简单的拉伸动作。”

我听了，心里顿时有了底，“不需要贴什么药吗？”

医生说：“可以用久光贴辅助改善。”

我听了，心里顿时有了底，“好的，谢谢。”

医生说：“不客气的。生活建议：1、饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物。2、适当运动。运动既能增强体质，又能缓解情绪压力3、注意情绪调节，少思虑，少熬夜。”

我听了，心里顿时有了底，“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任。请对话结束后对医生的服务作出五星好评，祝您平安喜乐，再见。”

我点了点头，“好的，谢谢。”

挂断电话后，我深深地吸了一口气，感觉心里轻松了许多。虽然腰痛的问题还没有完全解决，但我相信，只要按照医生的建议去做，我的腰痛一定会好起来的。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？