左脚扭伤一个月了，跑步时有点痛，怎么办？-通州区踝关节扭伤推荐专家

那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样，穿上运动鞋准备去跑步。可没想到，就在起步的那一瞬间，左脚像被什么东西狠狠地扭了一下，剧痛让我差点跌倒。

扭伤后，我并没有太在意，只是简单地用冷水冲了冲，然后抬高脚休息。心想，过几天应该就会好。

然而，一个月过去了，我的脚还是有点痛，尤其是在跑步时。我开始担心，这会不会留下什么后遗症？

于是，我决定上网咨询一下。在京东互联网医院，我找到了一位骨科医生，他叫**。

医生很耐心地询问了我的病情，他问：“请问扭伤的是脚踝？还是脚背？”我回答：“脚踝处。”

医生又问：“扭伤多久了？”我回答：“上月25日。”

医生又问：“现在有什么不适症状呢？”我回答：“当时采取用冷水冲，随后抬高左脚休息，有一点肿当时。今天外出跑步，跑快了时发现有点痛。”

医生又问：“脚踝哪个部位疼痛，脚踝内侧？还是外侧，可以拍照指下具体的位置？”我回答：“外侧。”

医生说：“好的，可以拍个照片吗？手指下位置。”

我按照医生的要求，拍了一张照片，并发给了他。

医生说：“目前按揉无痛感，走路正常。”

医生说：“好的，了解了，您的情况考虑可能会有膝关节外侧韧带的损伤，比较常见的是距腓前韧带。”

我紧张地问：“这种需要怎么恢复？”

医生说：“现在不到一个月，是不建议做锻炼或者跑步的，需要休息。另外建议，佩戴个护踝保护，维持关节的稳定。”

我担心地问：“我怕一个月未恢复留下顽疾。”

医生安慰我说：“对，您指的位置就是距腓前韧带的地方。现在不到一个月，是不建议做锻炼或者跑步的，需要休息。另外建议，佩戴个护踝保护，维持关节的稳定。”

我又问：“需要去医院进行进一步诊断吗？”

医生说：“去看下最好，足踝外科，做不做检查另说，先让医生做下查体，看下足外翻的情况下是否有韧带松弛，别到以后，出现习惯性崴脚。”

我听了医生的建议，决定去医院做进一步的检查。

在等待检查结果的那段时间里，我一直在想，如果真的出现了习惯性崴脚，那我的生活将会受到多大的影响。我害怕，我焦虑，但我没有放弃。

终于，检查结果出来了，医生告诉我，我的距腓前韧带确实有损伤，但并不严重，只要好好休息，按时治疗，很快就会好。

那一刻，我如释重负，心中的大石头终于落地了。

我想，这就是生活吧，总会有一些突如其来的变故，但只要我们勇敢面对，就一定能够战胜它们。

现在，我的脚已经好多了，我又可以像以前一样，自由地奔跑在阳光下。每当我想起那段日子，我都会感慨万分，感谢京东互联网医院，感谢那位医生，是他让我重新找回了生活的信心。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？