后半夜腰疼，白天没事，可能是长时间坐着引起的腰背肌劳损-腰背肌劳损推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，后半夜的腰疼让我几乎无法入睡。那种疼痛，就像是有人用一把锋利的刀子，在腰间来回拉扯。我尝试着翻身，却感觉腰像是断了一样，剧痛让我忍不住倒吸一口凉气。

白天的时候，疼痛似乎减轻了不少，但那种隐隐的酸胀感，就像是一根刺，始终扎在我的心里。我开始怀疑，这腰疼，是不是和最近长时间坐着工作有关？

第二天，我决定去医院看看。医生是个和蔼的中年人，他听完我的描述后，皱了皱眉，问我：“晚上睡觉一翻身，感觉腰要断是的？”我点了点头。

医生又问：“出现这种情况有多长时间？”我回答：“4天了，去按摩也没什么用。”医生又问：“白天躺在床上翻身疼吗？”我摇了摇头，因为我白天几乎都在工作，没有试过。

医生又问：“你工作的时候经常坐着吗？”我回答：“是的。”医生又问：“右边疼的厉害，左边不疼？”我回答：“是的。”医生又问：“腿疼吗？”我回答：“右腿。”医生又问：“我的意思是腿疼的时候牵扯大腿疼吗？”我回答：“腿不疼。”

医生又问：“给你按摩的时候你感觉是肌肉疼还是里面的骨头疼？”我回答：“肌肉。”医生又问：“你每天坐的时间是不是很长？”我回答：“是的。”

医生说：“应该是腰背肌劳损。”我听了，心里一惊，难道这就是我腰疼的原因？

医生接着说：“你工作之余，可以活动活动，你白天长时间保持一个姿势，容易导致腰背肌劳损。自己没事的时候捏一捏那个地方促进血液循环。”我听了，心里有些无奈，但也没有办法。

医生又问：“那怎么办？”我回答：“活动。”医生说：“就是你不管是锻炼还是什么，要让那周边的肌肉得到活动，促进其周围的血液循环。”

医生还教了我一个动作，让我每天坚持做，说是对我应该有用。

离开医院的时候，我心里五味杂陈。我知道，这腰疼，可能需要一段时间才能好。但我也没有办法，只能硬着头皮，坚持下去。

我想，这也许就是生活吧，总会有一些不如意的事情，但只要我们坚持下去，总会看到希望的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？