睡眠质量差，经常做梦，怎么办？-阳江市失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我的大脑就像装了永动机，停不下来。我数羊，听轻音乐，甚至尝试了数呼吸，可还是无济于事。我意识到，我的睡眠问题可能不只是简单的失眠那么简单。

第二天，我决定在网上寻求帮助。我打开了京东互联网医院，点开了在线咨询。屏幕那头，医生的声音透过网络传来，温和而专业。

“您好，感谢您的信任！”医生的声音让我感到一丝安慰。

“你好，请问是入睡困难还是睡眠时间过短了？”医生的问题让我愣了一下，我仔细回想，发现自己确实是睡眠时间过短，而且总是做梦，深睡时间短。

“有服用过什么药物吗？”医生接着问。

我叹了口气，说：“吃过一两次安眠药，但我不建议长期服用，容易产生依赖。”

医生沉默了一会儿，然后说：“嗯，安眠药不建议长期服用，容易产生依赖。您这种情况的话，建议服用安神补脑液。”

我有些疑惑：“脑心舒跟安神补脑液有什么区别？”

医生耐心地解释：“脑心舒是针对于心脑血管疾病的，尤其是冠心病方面的问题的。安神补脑液主要是镇静安神，还有改善肌力助睡眠作用的。”

我点了点头，心中有些明了。我又问：“安神补脑液怎么服用？”

医生回答：“一次一支，一天两次。”

我按照医生的指导，预约了药品。在等待药品的过程中，我一直在想，我的睡眠问题究竟是什么原因引起的？是工作压力太大，还是生活习惯不规律？

药品终于到了，我按照说明服用。刚开始的时候，我并没有感觉到太大的变化，但随着时间的推移，我发现自己确实比以前睡得好了。我不再总是做梦，睡眠时间也明显延长了。

我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的睡眠问题？你们又是怎么解决的？欢迎在评论区分享你们的经验。