我失眠难入睡，可能是啥原因？-成都市慢性失眠推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片混乱，像是被无数蚂蚁在心头爬行。我试图放松，但那股焦虑像潮水般涌来，让我无法平静。

失眠已经持续了一年，我开始怀疑自己是不是得了什么病。白天，我总是无精打采，工作效率也大不如前。我甚至开始怀疑自己是不是得了肾虚，因为网上说肾虚会引起失眠。

我鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。医生很耐心，他先让我填写了一个失眠辅诊量表。我如实填写了自己的症状，包括入睡困难、白天精力不足、心慌、健忘等。

医生仔细阅读了我的病情描述，然后开始询问我的生活习惯。我告诉他，自从失眠以来，我养成了大量饮酒、运动较少的不良习惯。

医生根据我的症状，初步考虑是睡眠障碍、慢性失眠、神经衰弱。他建议我调整生活方式，比如规律作息、适当运动、睡前避免刺激性食物等。他还给我开了一些药物，比如安神补脑液、谷维素、维生素B1。

我开始按照医生的建议调整生活方式，每天按时睡觉，尽量不喝酒、不喝咖啡。我还开始每天坚持运动，哪怕只是简单的散步。我按时服用药物，但效果并不明显。

我开始怀疑自己是不是真的得了什么病。医生告诉我，我可能存在心理疾患，比如焦虑抑郁。他建议我去心理科就诊。

我按照医生的建议，去了心理科。心理医生给我做了一系列的测试，最终确诊我患有焦虑症。他给我开了一些抗焦虑的药物，并建议我进行心理治疗。

经过一段时间的治疗，我的病情有了明显的改善。我开始学会如何面对自己的情绪，如何调整自己的心态。我重新找回了生活的信心。

现在，我已经可以正常入睡，白天精力充沛，工作效率也提高了。我感谢京东互联网医院，感谢那些为我治疗的医生。我也想告诉所有人，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的失眠困扰？你们又是如何解决的？