失眠怎么办？医生建议口服安神补脑液和复合维生素B-合肥市原发性睡眠障碍推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片混乱，像是电影里的快进镜头，各种片段不断闪现。我试图数羊，可数着数着，羊群就变成了羊群，我彻底迷失在梦境和现实之间。

我决定找医生聊聊。京东互联网医院，这个新兴的医疗服务平台，让我觉得既方便又安心。我打开手机，轻点几下，就预约了医生。

医生的声音很温和，他问我：“您好，多长时间了，是入睡困难还是早醒多梦，看过吗，最近在吃什么药物？”我回答：“您好，我最近半个月，总是睡不着，夜里睡不着，可有什么诱因，我也不清楚。”

医生又问：“梦多吗？”我回答：“很少做梦。”医生又问：“情绪还好吗？”我回答：“有时候暴躁。”

医生说：“你这个情况应该就是原发性睡眠障碍，现在不建议服用安定药物，可以口服安神补脑液，养心安神。”我听了，心里顿时松了一口气，问：“那我这应该怎么做？”医生说：“加强营养和锻炼。”

我又问：“我吃维生素b3有用吗？”医生回答：“用处不大。”我又问：“18岁要是想再长高吃点什么有用？”医生回答：“这个没有特效药物，加强营养和锻炼。”

我又问：“那我这失眠需不需要补充维生素？”医生回答：“可以吃点复合维生素B。”我又问：“哪种维生素补充钙？”医生回答：“维生素D。”

我听了医生的建议，开始尝试调整自己的生活习惯，每天按时睡觉，早上起床后进行适量的运动，晚上睡前喝一杯热牛奶，同时开始服用医生推荐的安神补脑液和复合维生素B。

经过一段时间的调整，我发现自己的睡眠状况确实有所改善。我开始能够顺利入睡，睡眠质量也有所提高。我感到非常欣慰，同时也对医生充满了感激。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。