长时间看电子产品导致的眼睛不适如何缓解？-丹东市干眼症推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在办公室的每一个角落，我坐在电脑前，眼睛盯着屏幕，时间仿佛在这一刻停滞了。我是一名设计师，每天的工作就是对着电脑，设计出各种美丽的图案。然而，最近我发现，我的眼睛开始出现了问题。

一开始，我只是觉得眼睛有些干涩，以为是因为长时间对着电脑造成的。于是，我买了一瓶人工泪液，想着应该能缓解一下。可是，效果并不理想，眼睛还是干涩、痒，甚至有时候会有异物感。

我决定去医院看看，于是预约了京东互联网医院。医生问我：“你好，看电子产品时间久吗？”我回答：“是的，我每天都要对着电脑工作。”医生又问：“验光？有散光？”我摇了摇头。

医生告诉我：“长时间看电子产品会破坏泪膜组织，人眼睛的泪膜本身就有润滑和消炎作用，过度用眼容易出现干眼症，就是泪膜不稳定，就会引起眼睛干涩，眼痒，异物感甚至有炎症表现。”我听了，心里一阵紧张。

医生建议我：“建议控制用眼时间为主，滴人工泪液滴眼液缓解不适。还有，健康指导，任选其一就行。”我选择了健康指导，医生告诉我：“控制时间为主，科学用眼时间20分钟需要远眺20英尺外东西20秒以上。”

我开始按照医生的建议去做，每天工作20分钟后，我会站起来，走到窗边，远眺20英尺外的景物。渐渐地，我的眼睛感觉好多了，干涩、痒的症状都减轻了。

我想，这不仅仅是因为我改变了用眼习惯，更是因为我开始重视自己的健康。我想，每一个人都应该像对待自己的眼睛一样，对待自己的身体，因为健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的方法来缓解眼睛的不适呢？欢迎在评论区留言分享。