60岁女性，焦虑、记忆力减退、耳鸣、视力下降、心情抑郁，如何改善？-遵义市更年期综合征推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在客厅的地板上。我，一个年过六旬的老人，正坐在沙发上，手里拿着一张医院的检查单，心情沉重得像压了一块大石头。

“焦虑、记忆力减退、耳鸣、视力下降、心情抑郁……”这些症状像幽灵一样缠着我，让我感觉自己的生活被无形的绳索紧紧束缚。我甚至开始怀疑，自己是不是真的像医生说的那样，已经步入了衰老的行列。

我拨通了京东互联网医院的电话，预约了神经内科医生的在线咨询。电话那头，传来医生温和的声音：“您好，我是神经内科医生。”

我简要地描述了自己的症状，医生耐心地询问：“压力很大吗？”我沉默了片刻，然后说：“是的，我感到很焦虑。”

医生接着问：“看过心身疾病科没有？”我回答：“看过，医生说我在吃抗焦虑药。”

医生又问：“你多少岁了？”我回答：“60。”

医生说：“自己好好调整，白天多活动让自己充实，保持心情舒畅，适当运动，晚上保持情绪稳定，不要看让自己情绪波动的影视。”

我听着医生的建议，心里却充满了疑惑。我问他：“道理我都懂，就是控制不住自己。”

医生说：“那就先规律吃药。”

我问他：“吃帮助睡眠的药？”

医生回答：“是的，过于焦虑肯定会影响睡眠，睡眠不好加重焦虑，恶性循环。”

我继续描述我的症状：“记忆力减退，耳鸣严重，视力下降，心情抑郁。”

医生说：“女性到了绝经期后因为激素水平的下降，会出现睡眠障碍，情绪波动大，焦虑抑郁，易出汗，手足麻木等症状，工作生活的负面因素会加重上述症状。”

我听着医生的话，心里五味杂陈。医生接着说：“改善情绪，改善睡眠，规律于心身疾病科复诊。”

我问他：“我后脖颈出汗严重，是怎么回事？”

医生回答：“睡眠不好会出现植物神经功能紊乱。”

我又问：“最近干咳嗽无痰，是不是要去看呼吸内科？”

医生建议：“可以去看下，必要时做个胸部Ct。”

我挂断电话，心情复杂。我知道，我需要面对现实，勇敢地去面对自己的疾病。

我开始按照医生的建议调整自己的生活，白天尽量让自己忙碌起来，晚上尽量保持情绪稳定。虽然过程艰难，但我没有放弃。

几个月后，我再次来到京东互联网医院，医生看到我，笑着说：“最美夕阳红，何况你才刚算得上老年人。”

我笑了，我知道，我已经找到了生活的方向，我会勇敢地走下去。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？