我总是睡不好，醒了就再也睡不着，怎么办？-烟台市失眠推荐专家

夜深了，我躺在床上，却怎么也睡不着。我总是睡不好，醒了就再也睡不着，这已经快半年了。我躺在床上，翻来覆去，心里想着白天的事情，想着未来的计划，可就是睡不着。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我：“压力大？焦虑抑郁紧张或想事情多？”我点了点头，心里想着，是啊，我总是控制不住自己的思绪，明明知道这些事情想多了也没用，可就是停不下来。

医生说：“这个睡眠情况多久了？”我回答：“总是睡5小时左右就醒了再也睡不着，有快半年了。”医生给了我一些建议：“第一调整好心态，坚强自信。多参加集体活动，多交朋友，多与人沟通交流。尤其是交流你焦虑抑郁的情况，可以吃黛力新调整。第二可以吃枣仁安神颗粒或安神补脑液改善睡眠质量，必要时吃佐匹克隆促进入睡，吃阿普唑仑延长睡眠时间。”

我听着医生的建议，心里既期待又担忧。阿普唑仑是处方药吗？我能从医生这里拿到吗？我小心翼翼地问：“阿普唑仑是处方药吗，您能给开些吗，这么早打搅您了？”医生告诉我：“阿普唑仑属于安眠药，只有医院有卖。”我心里一阵失落，但医生的话也让我看到了希望。

医生还告诉我，吃任何安眠药比如佐匹克隆，阿普唑仑，都要在吃药后，保持环境安静避光，身体固定不动闭眼。身体一定要固定不动，才有效果，身体动来动去，什么安眠药也没有效果。我听着，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

我去了医院，开了阿普唑仑。我躺在床上，按照医生的建议，闭上了眼睛，尽量让自己保持不动。我不知道这次能不能成功，但我心里充满了希望。

现在，我已经连续几天都能睡得很好了。我感谢京东互联网医院的医生，也感谢他们的专业和耐心。我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？如果有的话，不妨试试京东互联网医院，他们真的很有帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！