手淫习惯导致四肢不适，如何调理？-苏州市肾虚推荐专家

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。我是个有手淫习惯的人，这个习惯已经持续了好几年。最近，我发现了一个让我不安的问题：夏天的时候，我的手脚总是热得发烫，而冬天则又冷得刺骨。

我尝试过改变生活习惯，但效果并不明显。于是，我决定去医院看看。我选择了京东互联网医院，因为听说这里的服务很好，而且方便快捷。我通过手机预约了医生，很快就收到了回复。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地听我讲述病情，然后详细询问了我的生活习惯。我告诉他我有手淫的习惯，这让他皱了皱眉。他说，这可能是我手脚不适的原因之一。

医生给我开了一盒肾宝片，并告诉我，这是因为我阴阳两虚，手淫频繁，消耗过多了。他叮嘱我，先吃半个月，看看效果如何。他还告诉我，平时要惜精护肾，少生气恼怒，保持情绪稳定，少吃辛辣刺激生冷的食物，少吃海鲜，减少咖啡奶茶之类饮食，不要睡太晚，避免熬夜，少喝酒不抽烟。

我看着医生开出的处方，心里五味杂陈。我知道，这不仅仅是一盒药，更是一种生活方式的改变。我开始按照医生的建议调整自己的生活习惯，尽量减少手淫的次数，注意饮食，保持良好的作息。

半个月过去了，我发现我的手脚不再像以前那样冷热不适，精神状态也好了很多。我感到非常欣慰，同时也对医生充满了感激。我想，如果不是他，我可能还在迷茫中摸索，不知道该如何是好。

现在，我已经坚持了三个月，我的身体状况明显好转。我深刻体会到了健康的重要性，也明白了，有时候，改变自己，就是改变命运。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有，你们又是如何应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些启示，让我们一起，关注健康，关爱自己。