长期失眠，白天睡晚上不睡怎么办？-邢台市失眠症推荐专家

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片混乱，像是被无数蚂蚁啃噬的梦境。我挣扎着，试图抓住一丝清醒，但无济于事。

我是个上班族，但已经半年多没上班了。这段时间，我一直在家里，白天睡觉，晚上不睡。我尝试过很多方法，但都无济于事。我甚至吃了三粒安定药，但效果依然不明显。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我无奈地说：“睡不着睡不实。”医生又问：“平时有失眠的情况吗？还是最近工作或者学习压力比较大呢？”我叹了口气：“心里压力，有好多原因，在就是有半年多没上班，长期晚上不睡，白天睡，现在导治，睡不着。”

医生告诉我：“你好，如果是白天可以睡着，晚上睡不着，那等于说是睡眠颠倒可以慢慢调整的，嗯，你要让白天困的时候多做一些运动，嗯尽量不要睡，晚上吃药一般需要调整一周左右。”我听了，心里多少有些安慰，但也充满了疑惑。

我开始按照医生的建议去做，白天尽量不睡觉，晚上按时吃药。一周过去了，我明显感觉到自己的睡眠质量有所改善。我开始尝试白天做一些运动，晚上按时睡觉，按时吃药。虽然过程很艰难，但我没有放弃。

终于，有一天，我躺在床上，闭上眼睛，很快就进入了梦乡。我感到前所未有的轻松和满足。我知道，我已经走出了失眠的阴影。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？我希望我的经历能给大家带来一些帮助。

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！