我总是感冒怎么办？-通州区病毒性感冒推荐专家

那是一个寒冷的冬日午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的寒风，冷飕飕的。

“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好。”我简单地回应，心里却像有团火在烧，我总是感冒，最近尤其严重。

“除了补充复合维生素，我建议您每餐要保证1个拳头的主食，一个拳头的肉类，去皮去肥肉的，2个拳头的蔬菜。此外每天2个拳头大小的水果。”医生的话让我感到一丝希望，我开始意识到，原来我的饮食如此不均衡。

“感觉有做到了。”我回答，但心里却有些疑惑，这些真的能帮助我摆脱感冒的困扰吗？

“从来容易感冒，最近尤其多。”我继续说道，声音中带着一丝无奈。

“增加运动。”医生给出了建议，我点了点头，我知道这是必须的。

“哪款产品比较合适？”我问道，希望能找到一款能增强免疫力的产品。

“复合维生素➕钙VD3合计的娘娘钙。”医生回答，我记住了这个名字。

“增强锻炼。”医生再次强调，我知道，这是我必须面对的。

“好的。”我回答，心里却有些犹豫，我平时很少运动，这对我来说是个挑战。

“30岁，生育过一个孩子，特别容易被别人传染。”我继续说道，声音中带着一丝疲惫。

“嗯。”医生点了点头，“有一部分人会这样。”

“感冒相当于机体调动你的免疫系统，演习一下。”医生的话让我感到一丝安慰。

“怎么办？”我问道，声音中带着一丝焦急。

“现在很夸张，两个月感冒一次的。”我继续说道，声音中带着一丝无奈。

“算不上很严重的，表现为鼻塞、扁桃体发炎、喉咙嘶哑，一个礼拜好转，不发烧。”我解释道。

“充足的睡眠，愉快的心情，合理充足的营养，适当的锻炼。”医生给出了建议，我知道，这些都是我需要做的。

“如果做到了这些还是会一直感冒，只能是感冒后对症用药。”医生的话让我感到一丝绝望。

“是不是重大疾病了吗？”我问道，声音中带着一丝恐惧。

“不运动平时。”我继续说道，声音中带着一丝自责。

“感冒后基本不吃药。”我解释道，声音中带着一丝无奈。

“不是。”医生的话让我感到一丝安慰。

“之前几次还咳嗽。”我继续说道，声音中带着一丝遗憾。

“你不要这么担心啦。”医生安慰道，声音中带着一丝温暖。

“从小就感冒多，小时候爷爷奶奶，只要我一感冒就给我挂水。”我继续说道，声音中带着一丝回忆。

“高中大学每年冬天都会感冒，平时还好。”我解释道，声音中带着一丝释然。

“看过一次中医，把脉说我有一点体虚，配了一点中药，后来也就没吃过。”我继续说道，声音中带着一丝遗憾。

“感冒后去医院查一下血常规，看有没有血象改变。”医生给出了建议，我记住了。

“医生会根据你的血象对症用药的。”医生解释道，我感到一丝安心。

“我的感冒基本都是被传染的我感觉，身边有人感冒，我就感冒，哪怕是我女儿也会传染给我。”我继续说道，声音中带着一丝无奈。

“嗯嗯。”医生点了点头。

“我感冒一般不用药，有时候吃点抗生素。”我解释道，声音中带着一丝习惯。

“一直感冒给生活工作造成了困扰。”我继续说道，声音中带着一丝无奈。

“还有其他推荐的食补或者保健品吗？”我问道，希望能找到一种方法来改善我的状况。

“可以看中医调理调理。”医生给出了建议，我记住了。

“保健品的话没有特别明显效果的。”医生解释道，我感到一丝失望。

“复合维生素➕钙VD3合计的娘娘钙的推荐是保证中国人群容易缺乏的营养素让你强化。”医生解释道，我记住了这个名字。

“好的，那就没效果吗？”我问道，声音中带着一丝疑惑。

“至少保证了你不会缺乏一些跟免疫相关的营养素。”医生解释道，我感到一丝安慰。

我站起身，向医生道谢，然后离开了京东互联网医院。

我知道，我的路还很长，但我相信，只要我坚持下去，我一定能战胜感冒，重拾健康的生活。

想问问大家，有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？