如何判断自己是否需要补充维生素C？-维生素C缺乏推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。我是个普通的上班族，但最近总感觉身体不对劲，尤其是维生素C，我一直在想，我是不是该补充一点。

医生姓李，看起来很年轻，但眼神里透着坚定。他先问了我一堆问题，比如有没有过敏史，有没有什么疾病，我一一回答了。

‘您饮食均衡吗？’李医生问。

‘还可以吧，偏向荤的，水果比较爱吃，但也不多吃。’我回答。

李医生点了点头，‘那您觉得自己需要补充维生素C吗？’

‘我不知道，我该怎么判断自己需不需要补充呢？’我有些迷茫。

李医生笑了笑，‘其实很简单，您可以通过观察自己的身体反应来判断。比如，如果您的皮肤经常出现干燥、粗糙的情况，或者容易感冒，那可能就是缺乏维生素C了。’

我听了他的话，心里多少有些安慰。‘那我现在应该怎么补充呢？’我追问。

‘建议您可以补充复合维生素，里面含有维生素C等各种维生素，矿物质，比较全面。’李医生说。

我听了他的建议，觉得很有道理。‘那我是男士，可以适量补充吗？’我又问。

‘当然可以，男士也可以适量补充，尤其是对于您这种饮食不太均衡的人来说，复合维生素是个不错的选择。’

李医生的话让我心里暖暖的，我觉得自己找到了解决问题的方法。

‘除了补充维生素，您还需要注意休息，保持良好情绪，规律作息。健康饮食，多饮水，忌烟酒。’李医生最后提醒我。

我认真记下了他的建议，心里暗暗下定决心，一定要好好照顾自己。

‘请问您还有其他健康问题需要咨询吗？’李医生问。

‘没有了，谢谢您。’我微笑着回答。

离开医院的时候，我心情格外舒畅。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！