运动过量导致肌肉拉伤，如何缓解疼痛？-通州区肌肉拉伤推荐专家

那天，我像往常一样在健身房挥汗如雨，满心想着能通过锻炼甩掉身上的赘肉。可没想到，运动过量让我付出了惨痛的代价——手臂和腹部肌肉拉伤了。

疼痛来得突然，像是有人用针扎一样，让我瞬间失去了继续锻炼的勇气。我拖着疲惫的身体回到家，心里满是焦虑和不安。想着明天还要上班，这可怎么办呢？

第二天，我强忍着疼痛去上班，每走一步都像是在火上行走。下班后，我立刻打开手机，搜索着如何缓解肌肉拉伤的方法。无意间，我看到了京东互联网医院的广告，心想试试看吧，反正现在互联网这么发达，远程咨询应该也靠谱。

我按照提示填写了相关信息，很快就接到了一位医生的电话。医生的声音很温和，让我感到一丝安慰。我向他详细描述了我的症状，他告诉我可能是肌肉拉伤，并询问了我受伤的时间。

‘已经三天了，医生。’我回答。

‘三天了啊，那你现在的主要症状是什么？’医生问。

‘就是疼，而且有点肿胀。’我回答。

‘那是什么位置的拉伤呢？’医生又问。

‘手臂和腹部。’我回答。

‘好的，根据你的情况，我给你一个治疗建议，你可以参考一下。’医生说。

‘首先，你现在的阶段已经不属于急性期了，所以可以局部热敷，活血化瘀为主。气雾剂的作用不是很大了。’医生说。

‘那洗热水澡有用吗？’我迫不及待地问。

‘热水澡不能替代热敷，热敷需要温度比较恒定，同时持续至少30分钟。’医生耐心地解释。

‘哦，我明白了。’我点点头。

‘为了用药安全，请问您是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应？近期肝肾功能是否正常？是否有消化道溃疡病史？是否有慢性疾病？近期在使用哪些其他药物？’医生详细地询问。

‘没有。’我回答。

‘好的，那我就给您开一些药物，你可以参考使用。一个是口服治疗骨骼肌损伤的，一个是外用活血化瘀的膏药。同时，你还可以使用热水袋或者盐袋热敷。还可以配合外用活络油，用于跌打损伤的。’医生说。

‘这个我有。’我回答。

‘可以的，你先涂抹活络油，再外面贴上膏药，效果更好。’医生说。

‘那涂这个需要搓发热吗？’我好奇地问。

‘可以，但是不是必须，涂抹均匀，稍搓揉就行。’医生回答。

‘好。’我回答。

‘近期您减少活动，以休息为主。’医生叮嘱。

‘请问您是否还有其他骨科问题需要咨询？’医生问。

‘关闭问诊时间临近，如果没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。祝您生活愉快，再见！’医生说。

挂断电话后，我感到一阵轻松。虽然疼痛还在，但我知道，我已经找到了解决问题的方法。我开始按照医生的建议进行治疗，每天坚持热敷，涂抹膏药和活络油。渐渐地，疼痛减轻了，肿胀也消失了。

这次的经历让我深刻体会到，健康真的是无价之宝。以后，我会更加注意自己的身体状况，不再盲目追求运动强度。同时，我也想告诉大家，如果你们遇到类似的问题，不妨试试京东互联网医院，真的很有帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？