吃褪黑素会影响征兵体检吗？-视神经炎推荐专家

那是一个普通的夜晚，我坐在客厅的沙发上，手里捏着褪黑素胶囊，心里却像装了铅块一样沉重。我正在为即将到来的征兵体检发愁，听说吃褪黑素会影响体检，可我失眠已经好久了，这药是医生开的，不吃怎么办？

我深吸一口气，拨通了京东互联网医院的电话。电话那头传来医生温和的声音：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我简要说明了来意，医生耐心地询问了我的症状和用药情况。我告诉他我已经吃了一周左右的褪黑素，明天晚上就要体检了。医生沉默了一会儿，说：“一般是没有影响的，您是想做什么体检呢？”

我回答：“征兵的那种。”医生又问：“会有什么影响吗？”我犹豫了一下，说：“不知道，听说会影响视力检查。”医生笑了笑，说：“一般是没有的。”

我松了一口气，但紧接着又问：“但是褪黑素不建议长期使用的，对吧？”医生回答：“是的，如果是一般的失眠最好不要使用褪黑素治疗。可以选择一些生活方式调整。”

我沉默了，心里五味杂陈。医生似乎看出了我的犹豫，继续说：“褪黑素是保健品，有一定的改善睡眠的作用，主要用于自身褪黑素分泌减少导致的失眠，褪黑素虽然没有明显的副作用，但长期服用，可干扰自身褪黑素的分泌，产生依赖性。”

我听着医生的话，心里五味杂陈。我问他：“它具体会影响什么呀？”医生耐心地解释：“长期服用褪黑素可能会影响您的生物钟，导致您白天困倦，晚上兴奋，甚至可能影响您的视力。”

我听着医生的话，心里更加沉重。医生又给了我一些建议：“第一、调节情绪。第二、避免熬夜，规律作息。第三、适量的运动，以舒适为宜，不宜大汗淋漓。第四、睡前半小时避免一些劳心劳力的一些工作。第五、睡房的环境要安静，湿润。第六、睡前不要过饮过食过激，或者是饮酒饮茶咖啡等。”

我听着医生的建议，心里暗暗下定决心，一定要调整好作息，争取通过体检。

挂断电话后，我坐在沙发上，看着窗外的夜色，心里五味杂陈。我想起了小时候的梦想，想起了那些年一起训练的战友，想起了那些一起走过的日子。我告诉自己，无论多么艰难，我都要坚持下去，为了我的梦想，为了我的战友，为了那些年一起走过的日子。

想到这里，我深吸一口气，拿起褪黑素胶囊，吞了下去。我知道，这是我走向梦想的第一步。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？有没有什么好的建议呢？