健身减脂遇到问题：体脂率下降，肌肉含量也下降了？-岳阳市蛋白缺乏推荐专家

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样，踏进了京东互联网医院。心里装着满满的疑惑，我坐在了医生面前。

“您好，我是医生小王，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生微笑着，眼神里透露出一种专业的温暖。

“你好，医生。我最近在健身减脂，体脂率是下降了，但是肌肉含量也下降了。”我焦急地说，声音里带着一丝无奈。

医生听后，微微皱了皱眉，然后说：“这个情况确实有些棘手。你最近有氧一小时，无氧三小时，运动量挺大的。”

我点了点头，补充道：“是的，我一直在坚持。但是，我发现体脂率下降的同时，肌肉含量也在减少。”

医生沉默了一会儿，然后说：“你可以尝试补充一些蛋白粉，提高代谢。”

“会胖吗？”我担心地问。

医生微笑着回答：“不会的，蛋白粉主要是补充蛋白质，不会增加脂肪。”

我松了一口气，但紧接着又问：“而且这个蛋白粉好像有很多种。可以不买增肌粉，买那种蛋白含量更高的蛋白粉吗？”

医生想了想，说：“当然可以。增肌粉碳水多一些，你可以选择蛋白含量更高的蛋白粉。”

我听了医生的建议，心里有了底。但是，我还是有些疑惑：“碳水在运动后是不是也必须要补充呢？”

医生耐心地解释：“健康指导，碳水按照平时正常补充就可以了。”

我感激地点了点头，然后说：“医生，请您帮我开具检验单。”

医生微笑着说：“需要检查什么呢？”

我犹豫了一下，然后说：“我想了解一下我的身体状况，看看有没有其他问题。”

医生点了点头，说：“好的，我会为你开具一些必要的检查单。”

离开医院的时候，我心里充满了希望。我知道，只要坚持，我一定能够达到自己的目标。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？