哺乳期妈妈能吃孕妇钙片吗？-通州区缺钙推荐专家

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情却像窗外的天气一样复杂。我是一名哺乳期的妈妈，最近总是觉得腰酸背痛，听说孕妇钙片对补钙有好处，但哺乳期妈妈能吃孕妇钙片吗？这个问题让我纠结不已。

我深吸一口气，鼓起勇气敲下了咨询窗口的“您好”，很快，屏幕上跳出了公共营养师**的回复：“您好！请问有什么可以帮您的？”

我简要地描述了我的情况，她耐心地询问了我的一些生活习惯和饮食情况。我告诉她，我平时喜欢喝牛奶，但最近总是觉得肚子胀气，便秘也成了家常便饭。

营养师**回复说：“可以的，您的情况很常见。这里面的钙是有机酸钙，VD等，吸收利用率高。”听到这里，我心里稍微踏实了一些。

我又问：“哺乳期需要的钙大概1000毫克，吃了会加重便秘吗？”营养师**回答：“一般不会，配料不一样。”

听到这里，我心中的石头终于落地了。我长舒一口气，回复道：“好的，谢谢。”

挂断电话后，我心情愉悦地回到了家。我开始按照营养师**的建议，调整了我的饮食结构，增加了富含钙的食物，比如豆腐、虾皮等。同时，我也开始注意运动，每天坚持散步，希望能缓解腰酸背痛的症状。

几天后，我明显感觉到腰酸背痛的症状有所缓解，便秘的情况也有所改善。我开始觉得，健康真的是一件大事，平时我们要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有哺乳期妈妈补钙的经验呢？或者有没有类似的经历，可以分享一下吗？健康没有小事，我们都要好好照顾自己哦！