每天吃5000单位维生素D3安全吗？-维生素D过多症推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。我点开了视频咨询，屏幕那头，营养科医生微笑着，声音温和：“尊敬的PLUS会员，您好，我是营养科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我迫不及待地开口：“医生，我朋友推荐我吃进口的5000单位维生素D3，每天一粒，成人体量可以吗？”医生沉吟了一下，说：“方便发送一下具体的商品链接看一下成分吗？”

我赶紧把链接发了过去。医生仔细看了成分表，又问：“请问您是什么原因想要使用维生素D3？”我解释说：“我最近感觉骨头有点酸痛，朋友说可能是缺钙，所以想试试这个。”医生又问：“请问是否有线下医院检查25羟维生素D 水平呢？”

我摇摇头：“没有，我还没来得及去医院。”医生说：“对于平时日常保健的维生素D剂量成人是每日400-800单位，如是25羟维生素D水平是正常的，不建议过多补充。”

我听了心里有些慌，又问：“对于25-OH-D水平＜10μg/L才推荐5000IU/d； 25-OH-D水平在10~30μg/L推荐1500~2000IU/d。这个是治疗量的使用。”医生耐心地解释：“是的，您现在的剂量已经超过了日常保健量，建议您先去医院检查一下25羟维生素D水平，根据具体的检查结果综合评估后再使用。”

我点点头，心里暗暗下定决心，一定要去医院检查。医生又问：“请问您在关注吗？”我连忙回答：“在的，医生。”

接下来的几天，我一直在忙碌中度过，直到有一天，我终于抽出时间去了医院。医生给我做了检查，结果显示我的25羟维生素D水平确实偏低。医生根据我的情况，为我制定了补充维生素D3的计划。

当我再次回到京东互联网医院，医生看到我，笑着说：“您的问诊时间快到了，您可能在忙没有回复，给您一些建议您可以查看一下，希望我的建议能够帮助到您，如您还有问题您可以方便时再次就诊，保持在线，再给您分析和指导，感谢您的信任。祝您生活愉快。”

我看着医生，心里充满了感激。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我决定把我的经历分享给大家，希望大家都能重视自己的健康，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！健康没有小事，平日里大家也要多注意身体。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有人像我一样，因为工作忙碌而忽略了身体的信号？快来分享你的经历吧！