长期夜班导致两鬓白发，如何改善？-黄山市复合维生素B缺乏推荐专家

夜幕低垂，城市的喧嚣渐渐隐去，我独自坐在京东互联网医院的咨询窗口前，屏幕那头，是那位和蔼的医生。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

他的声音温和，像春日里的一缕暖风，让我紧绷的心稍微放松了一些。

“请问您有什么其他身体不适或者既往病史吗？”

我犹豫了一下，还是说了出来：“之前做过髖筋窝松解手术，有十多年了，应该不影响。”

医生沉默了一会儿，然后说：“嗯，健康饮食规律作息适当运动很重要。”

我苦笑：“我知道，可是我长期夜班，两鬓白发，这怎么改善呢？”

医生似乎对我的问题早有准备，他说：“可以适当补充B族维生素，菊花决明子茶，护肝片，都可以酌情选择。”

我听着，心里五味杂陈。去年疫情的时候，我因为跳绳导致之前手术部位疼了起来，现在都不敢运动了。

“理解的。”医生说，“慢跑，骑车，游泳都可以，劳逸结合很重要。”

我点了点头，心里却有些无奈。就买护肝茶会好一些吗？

“健康指导。”医生回答，“这几款都可以酌情选择。”

我沉默了一会儿，然后说：“健康均衡饮食作息。”

医生微笑着说：“祝您治疗调理顺利。”

挂断电话的那一刻，我长舒了一口气。虽然问题没有立刻解决，但我感觉心里踏实了许多。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！